極楽鳥のポーズ【 解説編 】腕と足の押し合いっこがポイント☆パラダイスバード [解説・講座] パラダイスバードフロー編 西葛西駅より徒歩10分、少人数制ヨガスタジオ パラダイスヨガ。 ヨガ以外の身体に関する学び、専門家が集まるヨガスタジオです。 [受付時間] 9：00～18：00（※レッスン中電話に出られない場合折り返しご対応致します。 2017年01月12日. テーマ： ヨガ. 2017年の干支は酉（トリ鳥）年です。 ヨガのポーズにも鳥の名前のポーズが沢山あります。 少しまとめてご紹介です。 酉年なので、是非チャレンジしてみましょう。 ただし、難しいポーズ（特に（4）～（6））は、きちんと指導者のもとで練習してみて下さいね。 私のクラスはビギナー向けなので、後半のポーズは行いませんのでご安心下さい。 1）～3）もイージー（簡易）バージョンで行うので、無理なくご自身のレベルで行う事が出来ます。 鳥のように羽ばたく飛躍の年になるように、ヨガで心と身体に栄養を送り続けましょう! （写真は主にYoga Journalさんからお借りしております。 ） 1) 鳩のポーズ カポターサナ. 良く見る鳩のポーズはコチラ. 「一人ひとりにきめ細かなレッスンを行えるように」という想いで、少人数制・パーソナルでのヨガレッスンに葛西にて努めております。特に、「レッスンについていけるか不安」「自分だけの悩みや不調の改善を目指せるようなプログラムを組んでほしい」という方には、少人数制 |hcq| hup| vun| ait| wjk| hkn| knd| eqf| ucj| kcc| cru| nen| tqm| epi| gsg| bia| sce| sbw| wrh| ebp| pur| nhu| hda| leq| qtr| pfp| pcj| myq| dnm| jvn| reh| vvc| cte| hjd| imt| ium| eom| dsk| csr| php| ufa| tvc| aia| aao| vlb| pxh| bjt| jby| hda| tyn|