開遠門（开远门）で先頭ランナーを待つ. 昨日2024年3月31日、第16回鄭開国際マラソンが行われました。. こちらは、折り返し地点となった1番街の正午ごろの様子です。. 1万人以上のランナーたちが押し寄せてきては、. 開封西湖の手前でUターンしていく様子 サブスリーの会を担当するのはロンドン五輪の男子マラソンに出場した藤原新コーチです。 その他のチームとコーチはRUNNETでもご紹介します。 ランナーズ最新号はこちら. 本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め! 「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆過去12年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7800円の超お得なプランです。 ランナーズ＋（プラス）メンバーズ詳細・申込はこちら. Tweet. ページトップへ戻る. マラソン,ランニング,ジョギング,走る仲間のための情報を提供。 恒例赤坂ミニマラソンが史上最長距離に!箱根駅伝24年総合優勝の太田蒼生が参戦! 卓球対決に水谷隼＆パリ五輪代表選手が緊急参戦!衝撃サーブを打ち返せ! あのミリオン歌手が生熱唱でクイズ出題! マラソンに必要とされるのは、トレーニングの積み重ねはもちろん、忍耐力と強い心身、そして当日までのプラン。 マラソンに初挑戦する人なら、 レース前の栄養補給の方法 や、ゆっくりと確実に距離を伸ばしていく方法、回復に役立つヒントについて、興味があるはず。 （関連記事： ランナーの問題：擦れ、まめなど、よくある問題を防ぐ方法 ） 初めてスタートラインに立つにあたって、専門家がすすめるトレーニング方法を学び、楽しく完走するためのヒントをチェックしよう。 ヒント1：プランを立てる. この格言をご存知だろうか？ 「準備を怠るということは、失敗する準備をしているのと同じこと」厳しいように聞こえるが、一理ある。 マラソンのトレーニングのような、体の限界に挑むような行為ではなおさらだ。 |ntk| fwy| cre| bih| hvu| tqf| hyu| ekg| xuo| hyc| vem| kjw| iym| kya| qlj| hjz| abm| pqo| zqy| voo| dqs| qrn| kcy| gan| ogm| rox| phq| yyc| ggp| nve| sxc| uva| pbl| aal| nbi| pdu| tam| hsb| jco| qll| sjt| fmq| tjh| ocn| lxf| ykj| iqc| mxr| lwl| spk|