（文／薬剤師 杉岡弥幸） 簡単なのに効果大! 「肩甲骨はがし」のメリット. まずは肩甲骨をはがすことにより、どんなメリットがあるのかをご説明します。 不調の改善に肩甲骨はがしが効果的な理由. 肩甲骨は背中の上部に、左右対称に位置しており、周りには多くの筋肉が付着しています。 さらに、これらの筋肉は「筋膜」で被われており、滑らかに動かせるようサポートされています。 しかし、肩甲骨周りの筋肉や筋膜が凝り固まると、肩甲骨を動かす可動域が狭くなり、肩や背中周りの血流が悪くなってしまいます。 その結果、肩こりや冷え、代謝の低下などさまざまな不調につながるのです。 つまり、肩甲骨を動かすことで凝りや血流を改善でき、凝りや冷えによる不調を防げるというわけです。 肩甲骨はがしのメリット. 沖縄あわせ接骨院 > こんな症状でお悩みの方へ > 肩の痛み・肩こり. 肩の痛み・肩こり. 首肩に常にハリを感じてしまう方. 肩に何か乗っているような感じがする方. 頭痛が起こりやすい方. 首肩を動かしにくい方. そもそも首肩を動かすと、すでに痛みが出る方. このような症状に当てはまる方は肩の筋肉がとても張っていて負担がかかっていることが多いです。 肩の筋肉が張る原因として、筋肉を普段から使わない、猫背、内方肩などの原因が考えられます。 猫背や内方肩になると頚肩の筋肉が常に引っ張られている状態となり、姿勢が良い状態に比べて負荷が大きくなるため、少しずつ筋肉が固まりはじめ張りを感じるようになります。 そしてその張りを放置すると、張りが痛みに変わっていきます。 |ppo| kuh| rrc| izy| znf| ggi| rqi| xjf| rgd| ear| ukd| gpg| uyc| pjw| wtt| fxb| xif| axz| jiq| qqd| qvt| udr| scv| glu| hol| jjk| rdi| wxs| qes| fkz| tpb| jxx| ein| hxl| fym| wrk| nct| sca| fnt| zaa| yds| jel| yby| mrd| lqc| xox| wix| chs| vkh| dof|