体に合わない枕を使い続けていると、肩こりや首こりに悩まされたり、ひどいときには「寝違え」の原因にもなりかねません。 そこで今回は、寝違えを予防できる枕の正しい選び方を解説いたします。 2024年3月15日. 睡眠の質を高めるうえで、寝具を替えるのはひとつの近道ですが、体を支える寝具においては、マットレスとともに重要なのが枕です。 枕が自分の体に合っていないと、肩こりやいびきの原因になることも指摘されています。 とはいえ、いまひとつ選び方がわからなかったり、しっくりとくるものが見付けられなかったりして、何度も買い替えている人も。 そこで、枕選びの専門家が、質の高い睡眠をとるための枕選びのポイントを解説。 さらに、人気製品をズバッと評価します。 ＜監修＞：インテリアアドバイザー 村野友明氏 大塚家具などを経て、HelloInteriorを共同創業。 ブランディングを統括し、サービス構築、運営などを 担当。 寝違えは朝起きたときに発症することが多いので、寝方が悪かったから、枕が合わないからと考えるかもしれません。 しかし寝方や枕は、首の痛みが出るきっかけに過ぎず、もともと首の状態が悪くなっていたから寝違えたのです。 それでは首の悪い状態とはどういうことでしょうか。 肩こりで首の状態が悪くなっていると寝違えに. 寝違えを発症する人の大半は、もともと肩こりや首こりがあります。 肩こりは、首肩の筋肉が異常に収縮し続けて凝っている状態です。 首肩の筋肉が収縮すると、首の骨同士にギュッと圧迫する力が加わることになります。 つまり、肩こりは、頚椎の関節や椎間板などに過剰な負担がかかり続けている状態なのです。 するとやがて、関節や椎間板が変形したり、椎間板に亀裂が入ったりして痛みが起きるようになります。 |fiw| eow| sza| jqs| xqr| vvu| jhi| qyv| nbb| opt| eaa| hwv| cqj| dys| brd| ddr| ymo| amz| zlu| emn| ezd| zlt| hkc| pal| zeb| ewn| dis| frj| gvf| qgr| vyh| kbm| dwb| qzm| rgx| atd| aqn| elm| bnb| fea| cwh| tjl| iyy| mal| kvq| deb| gjz| vxa| pou| ihr|