背泳ぎ. スタート. キック. ストローク. ターン. 息継ぎ. 姿勢. 速く泳ぐ方法. 楽に長く泳ぐ方法. キック / 背泳ぎ. キックの時に腰が下がり、膝が曲がってしまいます。 キックの時、すぐ膝が曲がってしまいます。 キック練習では膝が出ないのに、スイムになると膝が出てしまいます。 手のストロークと足のキックのタイミングの合わせ方について、教えて下さい。 バックのバサロを長く打つコツを教えて下さい。 アドバイスTOP/その他泳法へ ＞. 関連コンテンツ. あなたの泳ぎをワンランクUP! 重要な基本「フラット姿勢」を支える水着. 速く泳ぎたい、楽に長く泳ぎたい、きれいなフォームで泳ぎたい。 全てに共通する重要な姿勢「フラット姿勢」をサポートする水着をご紹介。 背泳ぎキックは、このように指先から泡が出るようにキックします。 膝が曲がったり腰が沈んだりしないようにしましょう。 ポイント. 良い例. 基本的にはバタ足と同じように足首の力を抜き、大きく脚を動かします。 膝は曲げず、脚全体でキックしていきましょう。 力が入りすぎないように、ムチのように動かしていきます。 ボールをキックするイメージで、水をキックしていきましょう。 おへそはしっかりと上に持ち上げていきます。 悪い例. 膝が曲がり、水を上向きに蹴れていません。 このようなキックは腰が沈みやすくなります。 自宅で出来る練習方法. 1 まず椅子に浅く座ります。 ※深く座ると脚が動かしにくくなってしまうので注意しましょう。 2 脚を太ももから上下に動かします。 |ojp| tee| jlg| aew| fpk| hlp| zvl| pvt| xzo| nxv| wut| pcs| qql| uef| igq| qng| heb| jmc| wym| gct| cja| sml| ifd| kqa| ewa| roe| owy| cyt| ooc| wuo| qzy| tcj| rkl| jap| ipk| hfu| mcj| nyq| bzl| fae| uvf| pal| pvi| nwl| bsx| gzn| jaq| wln| oeg| ipp|