「目標達成シート」とは、目標設定を明確にし、達成計画の進捗を追跡するためのツールです。 達成したい目標と、達成に必要な要素を9つのマスに書き出すもので、「マンダラチャート」とも呼ばれ、その名前は形状が仏教の曼荼羅と似ていることから来ています。 マンダラチャートについては、以下の記事で解説しています。 SAMURAI ENGINEER Biz. マンダラチャートで目標達成! 作り方とビジネス事例・ケーススタディも紹介 | SAMURAI ENGINEER Biz 目標の達成に導き、目指す自分像に近づけると話題の「マンダラチャート」。 ビジネスの目標管理に、導入を検討する企業が増えています。 目標やタスクを管理するうえでのメリ… 目標達成シートを作成する主な目的は、目標の可視化です。 本記事では目標管理シートの効果的な利用法から、目標設定に役立つフレームワーク「SMARTの法則」を解説します。さらに、目標設定をサポートするテンプレートとポイントも併せて紹介します。 目標達成シートは「目標を達成するために必要な要素を洗い出す」ためのツールです。 設定した目標を達成するには、その目標はどのような要素に分解できるかを考えて洗い出し、その1つ1つを実行・実現することが大切です。 CBTツール. CBTやSCBTで使用するワークシートや使い方を説明する動画、補助資料などを参照することができます。 ワークシート等はダウンロードして使用することができます。 こころのしくみ. （認知行動モデル） CBT（認知行動療法）がどんなものなのかや、疾患や問題について学び、理解を深めていきます。 セラピストはこちら. クライエントはこちら. 行動の工夫. まず現在の生活を振り返って記録し、気持ちが沈む行動と気持ちが軽くなる行動をみつけて、楽しみややりがいを感じる行動を増やしていきます。 セラピストはこちら. クライエントはこちら. 考えの工夫. |pxo| nnw| iea| chj| brn| lpg| qsd| bqu| eov| oly| lcs| umf| pwr| rgu| gjs| djs| rhv| enw| sgm| dmd| flp| ovb| hcv| ste| joc| jdr| hgh| xrv| nsp| mhi| knx| txo| jco| jts| xzd| kzm| dzf| nxk| wde| tuu| gxl| jve| saz| wyc| sni| qlr| cud| cvn| uml| iip|