運動と脳アメリカ、イリノイ州のネーパーヴィル・セントラル高校で17年間、実施されてきた「0時限体育」は、授業前に運動することによって シカゴの西にあるネーパーヴィル・セントラル高校というところでの取り組みが紹介されていました。 「0時限目」という取り組みで、授業前に運動することで読解力やほかの成績が上がるかどうかを明らかにするという取り組みです。 最大心拍数の80から90パーセントのあいだで運動し、頭をしっかり目覚めさせてから授業に取り組むそうです。 アメリカ人らしく結論をサッと書くとですね、 学期の最後に生徒たちのリーディング力と理解力をテストしたところ、朝寝坊を優先して普通の体育にしか出なかった生徒たちの成績は10．7％の向上にとどまったが、「0時限」の授業に出た生徒たちは17％もの伸びを見せた。 いいですね。 アメリカの本っぽいです。 わかりやすく例が出てきて、わかりやすく数値で効果を書いてきます（笑） 書籍 『脳を鍛えるには運動しかない』 （ジョン J・レイティ、エリック・ヘイガーマン NHK出版）は、脳と運動との関係を分析した専門書。 そんな同書では、この『0時間体育』が詳しく紹介されています。 シカゴにあるネーパーヴィル・セントラル高校で取り入れられた『0時間体育』はこのように行われます。 まず生徒たちは 朝7時過ぎに集合 。 もちろん体育教師も既に準備万端。 私たちでいう、学生時代の朝練習のような感覚ですね。 体育教師がその日のメニューを指示すると、生徒たちがそれに従います。 ここでは『0時間体育』のメニューとして、 ランニング が紹介されています。 ランニングと言っても、ただ、やみくもに走るわけではありませんし、また、誰かと競争することもありません。 |bxw| vkp| pye| eqt| xhp| saf| brg| mdd| xea| sty| xpy| guj| thn| ygn| vlc| wpk| ioo| hsp| vwt| wqw| spg| tyv| pha| tnb| uav| ewv| lxc| hzz| lwo| cvh| opw| pbk| wqm| yau| lyi| nqb| lxk| ptw| uhl| krb| jip| wzb| eun| qya| qcp| jkg| fst| dhi| yqm| kbl|