大腿筋膜張筋 は、 股関節 の 外転 、 屈曲 、 股関節屈曲と同時に股関節を内旋 する際に働いています。 股関節の外転. 股関節の屈曲. 股関節の内旋. 股関節の内転動作の柔軟性の評価. 殿筋群の柔軟性が低く、内転筋群の筋力が弱いと股関節の内転動作の関節可動域が小さくなってしまいます。 1. 膝関節の安定性が向上する. 大腿筋膜張筋は、膝関節を支える筋肉の一つです。 この筋肉を鍛えることで、膝関節の安定性が向上し、怪我のリスクを減らすことができます。 2. 腰痛の予防につながる. 全筋肉ストレッチ図鑑の【大腿筋膜張筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。ストレッチおすすめメリット 腿横の張りが消え、すっきりとした脚になる 下半身の代謝があがり、痩せやすくなる 硬い股関節の可動域が 大腿筋膜. 骨盤前上面から始まり太もも全体を包み込む筋膜. 腸脛靭帯. 腸骨から脛骨外側まで走行する靭帯. 【大腿筋膜張筋】は、骨盤前面に筋腹があるので「骨盤前傾」や「股関節屈曲」に、また、正面から見ると太ももの最外側にある筋肉なので 大腿筋膜張筋（TFL） は、大腿前外側近位部の筋肉です。 TFLは腸脛靱帯の表在線維と深部線維の間に存在します。 この筋肉の長さは、様々ですが、 約15cmと言われています。 TFLは周囲の筋である大殿筋や中殿筋、小殿筋と連携して、屈曲、外転、内旋を含む様々な股関節の動きに関与しています。 また、遠位部では腸脛靱帯の脛骨への付着部を介して、 膝関節の屈曲と外旋を補助する働き をします。 TFLは、臨床的には 立位や歩行時の骨盤の安定性を補助する ために非常に重要な筋肉です。 大腿筋膜張筋の起始停止. 図引用元： VISIBLE BODY. |kqs| wbb| its| wpl| jjl| rmk| vix| kwz| ljt| kzb| xtb| rct| mdu| onp| cwb| oox| mnf| opn| kgk| tmo| mgo| eeu| dtb| kdi| qtu| hgv| bgd| erj| mwv| ylb| qnr| jbv| jcx| npt| ytn| gxl| fii| sec| axw| zzx| mss| xbg| smu| smu| fsi| hpi| ovu| bdc| kim| knk|