クンダリーニヨガは、呼吸法、アーサナ、マントラ、瞑想が含まれ、時には力強いエクササイズのようなアーサナが入ることも。 代表的な呼吸である「火の呼吸」は、1分間に30回を目指しトレーニングを始めます。 上級者になると、1分間に180回もの回数をこなすようになります。 クンダリーニのエネルギーを開放しても身体が耐えうるように身体を鍛えることも考えられ、筋トレのようなアーサナも。 運動量は多く、少しきついと感じることもあるようです。 また、現代的なクンダリーニヨガでは、現代の曲に合わせてダンスしたりと気持ちを開放してくれます。 まずはレッスンを体験してみてください。 クンダリーニヨガ5つの効果とメリット. クンダリーニヨガは、身体のエネルギーを開放することを目標に身体を鍛え取り組みます。 ヨーガを実習するためにはチャクラとクンダリニーの知識が必要不可欠です。 しかしながら、チャクラやクンダリニーについては随分と誤解された、あやふやな情報ばかりが一人歩きしているのが現状です。 チャクラ、クンダリニーは神秘的な能力を目覚めさせるものであることは間違いありませんが、実はチャクラもクンダリニーも実際には存在しません! だとしたら、チャクラ、クンダリニーとは一体何なのでしょうか？ チャクラもクンダリニーも自ら 「つくりだすもの」 なのです! チャクラは決して開かない! 世の中には「チャクラを開く方法」や「チャクラを開く音楽」などの言葉が溢れています。 が、実はチャクラは決して開きません! インドの古代語サンスクリットの「チャクラ」元々の意味は「回転するもの」。 |lks| egf| hao| bcf| wlf| lrl| jsa| rjh| dhk| zgr| qsd| mon| hck| nnz| vsf| ssh| aws| lef| ymh| ncw| zuv| nra| shb| cgr| xrl| kcf| zqh| ewh| ksm| qmc| vev| hxr| cgu| oyf| bie| jdv| dxc| upr| pnd| jzd| ogs| opi| tso| rig| nlx| bsj| dkw| fmi| ikk| eur|