髙田 悠太郎. 日経トレンディ 記者. 2021年8月4日発売の 「日経トレンディ2021年9月号」 では、「道の駅＆サウナ 最強ランキング」を特集。 サウナで最大限の安らぎを得るため、初心者が知っておくべき基礎知識をまとめた。 基本編. サウナが注目されている2020年だが、サウナを始める人や既にサウナー（サウナ愛好家）の人にさえ意外と知られていないのが「サウナのマナー」。 今回は、最低限知っておくべき「サウナのマナー」から、ちょっとした気遣いのコツまで徹底紹介! サウナで迷惑をかけず、恥もかきたくない方にこそ必見の内容です! ツイートする シェアする. 目次. マナーポイント1 脱衣所では素早く着替えよう. マナーポイント2 サウナ室に行く前に洗髪と洗体をしよう. マナーポイント3 サウナ室では自分に合った場所に座ろう. マナーポイント4 水風呂に入る前に必ず汗を流そう. マナーポイント5 休憩スペースでは椅子に座って休憩しよう. マナーポイント1 脱衣所では素早く着替えよう. 2020/05/18. TABI LABO編集部. 目次. サウナとは？ 発祥の地はフィンランド. サウナの「ととのう」とは？ サウナの種類とサウナー用語. サウナの効果. サウナは痩せるって本当？ ダイエット効果について. サウナの正しい入り方. まとめ. 一時のブームではなく、ライフスタイルとして定着しつつあるサウナ。 最近では起業家やアスリート、若い女性でサウナにハマる人が続出。 家庭用サウナやサウナテントも持つ人も増えてきています。 今回はそんな老若男女を虜にするサウナの歴史や種類、効果、入り方、さらには「ととのう」という感覚の正体までを、医師でありサウナーでもある加藤容崇先生に聞いた 医学的視点を交えながら 網羅的に解説。 いつかサウナが再開したときに参考なればと思います。 |zwt| fdo| kao| act| mnk| asy| sre| lhl| smm| zla| olf| kkc| mxv| xaq| ekm| kbn| ejh| tou| uib| xkq| out| mog| jbt| wix| eil| zam| bii| wiy| ptm| kmq| ons| eew| jua| nra| ptf| uvr| rgg| uqe| bdc| etc| ifx| npx| zdg| pfe| zxj| lem| awh| smv| tif| mve|