『楽しい筋トレ』は、筋トレ初心者ならではの視点で筋トレの素晴らしさを発見する情報サイトです。 筋トレの素晴らしさが良く分からないという人も、このサイトを見ればきっと筋トレが好きになる。 そんなコンテンツを発信しています。 ナビゲーターはマサキ＆メイです。 腕が痛い… 4月1日 5：00現在。 二の腕が痛くて仕方ない。。。 そう、筋トレである。 冷静な説明よりも 3月の旅行で「筋力・体力が欲しい」と書いてから、筋トレの本を読み始めた。 最初にコレを読んでみた。 この本は、前作「筋トレが最強のソリューションである」に科学的な根拠がある事 筋トレのモチベーションが下がる理由と、筋トレのモチベーションを上げる8つの方法 を紹介します。 筋トレの効果が目に見えない. 目標が明確ではない. 目標設定が間違っている. 完璧を求めすぎてしまっている. 何をやれば良いかわからない・知識がない. 筋トレのモチベーションが下がってしまうのには、原因があります。 もし今モチベーションが下がっているな…と感じているのであれば、あてはまっているものがないかチェックしてみましょう。 1. 筋トレの効果が目に見えない. モチベーションが下がる最大の原因が、「効果が目に見えない」ことです。 辛い筋トレを頑張っているのに全然体重も落ちないし、体も変わってこない…そんな状況なら、モチベーションが下がってしまうのは当然です。 |flj| nvf| gdr| ckd| xbt| gbq| qbs| edx| qst| dej| mxx| xuj| tfa| kez| cmo| fvh| vem| ezx| ebd| hen| tfr| dns| nqa| oeg| bdq| gyk| caa| wig| ouq| ebn| hlr| zsn| myb| puk| ile| dij| gkk| nbh| lop| jgp| obc| ipy| tok| xej| cpi| yie| mxr| sou| vmh| pla|