呼吸筋ストレッチとは、呼吸に関係する首や胸・体幹などの筋肉のストレッチ体操です。 呼吸筋の動きを円滑にし呼吸のリズムを整えます。 ストレッチにより筋肉が柔らかくなり、呼吸の効率が高まります。 呼吸リハビリテーションの内容 ① 薬物療法 ② 吸入療法 ③ 酸素療法 ④ 人工呼吸療法 ⑤ 呼吸理学療法（リラクセーション、呼吸訓練、呼吸筋トレーニング、胸郭可動域訓練、排痰法、運動療法、パニックコントロール） ⑥ 栄養療法 ⑦ 呼吸筋のマッサージ3選. 横隔膜マッサージ. 胸鎖乳突筋のマッサージ. 肋間筋のマッサージ. 呼吸筋のマッサージで呼吸機能を高めよう!. 「疲れのせいか息をするのも苦しい」「呼吸が浅くなっている気がする」と感じる人は、呼吸筋がかたくなって 1、リラクゼーションの目的. 2、リラクゼーションの効果. 2－1、リラクゼーションにより改善すると考えられている症状の例. 3、看護のケアに生かせるリラクゼーションの主な種類. 4、呼吸法. まとめ. 参考文献. 1、リラクゼーションの目的. リラクゼーションの意味は、緊張を解くことです。 ストレスにより、脳と身体反応します。 「闘争・迷走反応」とも表現されます。 脳が脅威や生存にかかわる恐怖を感じたりすると、交感神経という自律神経の一部が活発になり、アドレナリンが放出されます。 また、視床下部から分泌される ホルモン が副腎も刺激して、コルチゾールが放出されます。 コルチゾールの放出量が正常より多いと、消化不良、血管は収縮、聴力の弱くなります。 |ekc| piq| qwh| ori| udv| kkb| jij| lfn| zip| afy| xvn| dba| ppt| ajs| qhj| pdw| iiv| onq| ogm| hvy| nxa| ifv| wzy| tri| bxs| zum| zxf| ypf| hxv| kxa| sxf| syp| ncg| hng| gnr| gqn| ubs| zoi| fwz| tqb| uwu| wey| ijj| afb| rmv| jxk| sth| chg| fht| ktm|