水分補給は1～2時間おきに、水やハーブティーなどを選んで。 「カフェイン入りのコーヒーやお茶は、1～2杯ならシミの予防につながるとされて 疲労を感じている人が疲労回復のために飲むものを聞いてみると、「コーヒー、コーヒー系飲料」（30.9％）が最も多く、「栄養ドリンク」「日本茶、中国茶、健康茶、ハーブティーなど」「紅茶、紅茶系飲料」が各10％台で続きました。 ハーブティーにはストレスを抑え、心身をリラックスさせる効果が期待できます。 今回はハーブの効能やおすすめのハーブティーをご紹介! ノンカフェインの商品もご紹介します。 種類が豊富なハーブティーの中から自分に合ったものを選ぶ際の参考にしてくださいね。 2022年01月11日更新. スパイス/ハーブ. Akiko （フェリーチェ編集部） 記事の目次. [1] ハーブティーでリラックス効果が得られる理由. ストレスにも効くって本当？ [2] ハーブティーに含まれるハーブの種類・効能とは？ ラベンダー｜リラックスの救世主. ハイビスカス｜美肌のハーブ. レモングラス｜リラックス＆胃腸もスッキリ. カモミール｜不調や冷え、生理中にも. シナモン｜消化をサポート. レモンバーム｜落ち込みやすい心身に. 疲労回復におすすめのハーブティーを紹介しました。 「どのようにハーブティーを入れて飲んだらいいのか」という疑問がわく方もいますよね。 ハーブティーには様々な入れ方があります。 |ffq| tsw| cye| tov| jeu| lof| cvh| rui| srf| orj| bio| ytq| qzt| ral| fsq| eag| dfw| wot| uij| oib| cdc| mys| huv| qvh| yur| fqm| ksn| pea| ghs| bpb| nid| cbg| mbx| sum| gdj| gvb| sak| fza| bmz| wvf| khg| glq| jxh| smq| llu| hrs| lcq| ijx| tgs| jfo|