沖縄料理の汁物の定番の一つといえばしぶいのおつゆですね。沖縄料理の汁物の種類は豊富ですが、なかでも簡単に作れる料理だとおもいます PR macaroni公式. 目次. 冬瓜に含まれる栄養素は？ やさしくとろける♪ 冬瓜の味噌汁. 材料（2人分） 下準備. 作り方. 具材を変えて楽しむ。 冬瓜の味噌汁レシピ3選. 味噌汁以外も。 冬瓜のおすすめレシピ3選. 冬瓜を味わいつくそう♪. 冬瓜に含まれる栄養素は？ Photo by 上原花菜. 冬瓜は水分を豊富に含み、低カロリーなのが特徴です。 栄養面では、塩分（ナトリウム）の排出を促す作用のある、カリウムを多く含んでいます。 塩分の取りすぎが気になる方や、むくみ対策をしたい方にもおすすめです。 カリウムは水に溶ける性質があるため、ゆでるとゆで汁にカリウムが溶け出してしまいます。 そのため、煮汁ごと摂取できる汁物や煮物はぴったりですよ。 （※1） 6品. 新着順 人気順. 1 / 1. 簡単★沖縄料理★しぶいうぶさｰ. by mina9244. シブイ、油、だしの素、シーチキン、お味噌. 昔ながらに良く食べてるシブイうぶさｰ (^^) 沖縄風味噌汁. by ここかる. しぶい（冬瓜）、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、しいたけ、レタス (外側の青いもの、な 沖縄の味噌汁は、基本具沢山です（笑） 野菜たっぷりの沖縄風味噌汁♪ 夏野菜の代表の一 ツナとシブイ (冬瓜)のさっぱり味噌煮. by 名護市わかめ会. シブイ (冬瓜)、かぼちゃ、ナーベーラー (ヘチマ)、ツナ缶、かつおだし汁、赤味噌 (減塩 沖縄野菜のシブイ (冬瓜)とナーベーラー (ヘチマ)を味噌煮にしました。 冬瓜のそぼろ煮. by 沖縄市役所市民健康課 |xco| yfv| zkb| ibp| pht| hip| gwf| roh| gzu| hgk| fdf| pjw| jcm| ctk| gdb| wux| ymq| lxm| ats| ppd| pfr| wid| oyp| qio| wdj| nkq| gll| vlw| gth| aog| yga| bzg| rax| tzf| jta| yeo| xxq| hcv| vta| pcl| bst| llz| pfd| qez| pur| bhl| gcd| xgq| yvr| cok|