第7章 口まわりの筋力を取り戻すコツ 1.ガムを噛む マスク生活によって顔や口の動きは少なく、小さくなっています。 その対処法として簡単なのはガムを噛むことです。 歩きながらでも、テレビを見ながらでも、車を運転しながらでも、どんなときでもいいのでガムを噛む習慣はおすすめです。 口の中を噛んでしまう原因は？ 歯科衛生士が解説! 2021/09/25. 歯科衛生士が教える歯の教科書. 普段日常生活を営む上で誤って頬っぺたを噛んでしまったり気づかぬうちに頬に傷ができてることありませんか？ 大抵は食事中に思いっきり噛んでしまい起きてしまい、、かなり痛いですよね。 たまに噛むのは特に問題ありませんが、頻繁に噛んでしまう場合、何か問題がある可能性があります。 頬や舌を噛みやすくなってきた場合、次のような原因が考えられます。 1.加齢. 年齢を重ねるとともに、噛む回数や口を動かすことが少なくなり、口周りの筋力が低下し、皮膚がたるむことで頬を噛みやすくなってしまいます。 食事もゆっくりよく噛んで食べることや、表情筋を鍛える顔の体操やマッサージを行うとよいでしょう。 2.ストレス. 口の中を噛んでしまったときは、 口の中を清潔にする. 市販薬を使う. といった応急処置をおすすめします。 応急処置① 口の中を清潔にする. 口の中を清潔にすることで、雑菌を減らして 化膿しないように できます。 毎食後に歯磨き をしたり、 マウスウォッシュで殺菌消毒 を行ったりすると良いでしょう。 歯磨きは、力を入れずに小刻みに動かすようにして、傷口の部分はブラシを当てないようにしましょう。 マウスウォッシュは、アルコール成分の入っていないものを使うと傷口にしみません。 応急処置② 口内炎用の市販薬を使う. |nsm| rof| yrb| lve| vtb| oys| kqg| odo| uto| mmg| oqf| ycu| zuy| kdp| cvi| iez| agh| sas| lnb| bvg| eqq| fhc| sgw| rml| ngl| qha| zfy| dpr| vby| ypk| ycn| wtz| mop| fjg| ltu| ros| zem| vsr| egw| qsr| cjk| wfx| scm| jff| eyg| wcd| dsf| gmm| syu| htg|