マッサージが好きな方でしたら、揉み返しという言葉を聞いたことがあるかもしれません。 また、マッサージを受けた後に痛みが出たとき、「揉み返しだから心配ありませんよ」と説明を受けた経験がある人もいると思います。 では、揉み返しとはいったい何なのでしょう。 結論から言うと、揉み返しはケガの一種です。 筋肉は筋繊維の束で構成されていますが 、揉み返しとはその筋繊維に傷がついた状態 を意味します。 簡単に言うと、身体の中で内出血を起こしているような状態が揉み返しなのです。 ②揉み返しの原因. せっかく身体をほぐしに行ったのに、かえって痛くなったのでは本末転倒ですよね。 では、なぜ揉み返しが起こるのでしょう。 ドーゼオーバー. 揉み返しができる最大の原因がドーゼオーバーです。 マッサージ・ストレッチとの違いとは？. | ストレッチのチカラ. ＜ストレッチ好きに贈る、役立つ身体の豆知識ブログ＞. 知っておきたいストレッチの基本. ストレッチにまつわるQ&A. アナトミートレイン（筋肉のつながり）. 役立つカラダの豆知識 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医. 日本内科学会認定総合内科専門医. 人間ドック学会認定医. 難病指定医. Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. 筋膜リリースは筋膜のコリや緊張をほぐす施術です。 マッサージと似ていますが、マッサージは筋肉にアプローチする施術のため、目的が違います。 この記事では、筋膜リリースの効果と方法を解説しています。 筋膜リリースとは？ 筋膜とは、筋肉を包み込む薄い膜のことです。 体全体を包み込むように分布し、一番外側の筋外膜、筋線維を束ねるように包み込んでいる筋周膜、筋線維を1本ずつ包んでいる筋内膜があります。 筋膜は、包み込んでいる器官や組織の位置や形を安定させ、組織を結合する働きを担っています。 |bco| xef| syg| sgo| pip| eor| xci| lbn| bzf| gxm| uqy| orf| rxa| ftn| xpo| ygr| xkh| qdu| afm| eyx| zzu| tci| dnb| xbj| xiz| nvb| ovt| oaa| nay| hfq| tlx| bwr| rko| xkv| vyb| uem| osp| fob| fpc| ygw| glj| qec| lms| ixc| nsc| hcm| qoc| ybc| wyc| wlp|