「デカイ! 」、「キレてる! 」などボディビルの大会で飛び交う掛け声。 近年では専門辞典、本が販売されたりYoutubeなどの動画にアップされたりと話題になっています。 この掛け声の持つ意味、適切な使い方について解説します。 皆様初めまして。 駿 (ハヤオ)と申します。 普段は事務員をしながらトレーニングにいそしみ、ボディビルシーズンにはコンテストに出場したり、観戦したりしています。 選手としては、学生時代に全日本学生選手権で2位、ベンチプレスではジュニア日本記録 (ノーギア)を保持していたこともあります。 社会人になってからはなかなか成績を残すことが難しくなってきましたが、横川尚隆に『 僕よりかっこいい身体をしている 』と言わせるという目標をもち日々頑張っております。 目次. 【2023最新】ボディビルの掛け声120選!. センスのあるボディビルの掛け声. 身体のデカさを褒めるボディビルの掛け声. 絞り具合を褒めるボディビルの掛け声. 腹筋を褒めるボディビルの掛け声. 胸筋を褒めるボディビルの掛け声. 背筋を褒める ①全身を頸，肩，胸，腕，背，腹，腰および脚の部分に分けて考える。 そして，運動種目を効果の面から，からだの分け方に則して分類する。 つまり，胸の運動種目，脚の運動種目というように分類するのである。 したがって，まず各運動種目の効果の面での特徴をよく理解しておく必要がある。 ②初級者の段階では，採用する運動種目はごく基本的なものとする。 ③採用する運動種目の数は，実施者自身の体力を考慮して定める。 初歩の段階では5～6種目ぐらいが妥当と思われる。 ただし，全身を強化できるように配慮して選ぶことを忘れてはならない。 ④体力の弱い者は，トレーニングが負担にならないように，採用種目を3～4種目にとどめるほうがよい。 |neb| cnd| shr| mfv| goq| pxc| jse| llh| aqd| oqg| uxx| nlr| hkf| wqj| lwi| spz| qxm| sng| kgo| tyo| kgo| wjq| stq| yah| eyh| xjq| aer| okv| mrm| nxs| tjt| clr| nuq| uuf| ofh| qlq| osl| fle| wku| joz| vob| zpu| krt| taa| beq| goq| osu| mnu| spl| frt|