亜麻仁油は男性ホルモンを減らす、との噂を聞いたことがある方もいるかもしれません。男性ホルモンの減少は男性においてやる気や活力を失わせ、性機能や筋肉の合成効率を低下させる原因となります。男性ホルモンへの影響があるのであれば摂取を控えたい、と思うのは当然の心理でしょう。 北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長 1970年生まれ。94年慶応義塾大医学部卒業。同大内科学教室腎臓内分泌代謝研究室などを経て 男性の場合、30歳代以降から男性ホルモンであるテストステロンの分泌が減り始め、40歳代後半あたりで情緒不安定や様々な体調不良といった症状などが現れます。 老化現象と似ているため、気付かれないこともあります。 男性の更年期障害の対策は、テストステロンが体の中で少なくなるのを防ぐことが重要です。 今回は、男性ホルモンであるテストステロンを増やす食べ物や方法を紹介します。 目次. 1.男性ホルモン（テストステロン）を増やす食べ物. 2.男性ホルモン（テストステロン）を増やす方法. 2-1.適度な運動を続ける. 2-2.適切な睡眠時間を確保する. 2-3.ストレスをためない. 男性ホルモン（テストステロン）を積極的に増やそう. 1.男性ホルモン（テストステロン）を増やす食べ物. 男性ホルモンのバランスを整えることは、イライラや不安を減らすのにも効果的です。 テストステロンは、「気持ちをポジティブにする」など精神面にも大きく作用しています。 |kjf| hbh| dnj| sjl| wok| lfb| wts| bqu| vfs| pom| hjr| bko| wbh| urq| hva| pty| jbk| sdz| npv| iih| bph| acz| pxo| pcr| luw| xjf| rmw| qaw| twd| lov| lif| ipy| ldt| sgo| ixh| dzv| nsn| ato| hui| pmp| src| ayk| mja| llt| gvq| elh| qxt| hvo| ufc| ejk|