Iolite（アイオライト）は、国内唯一のWeb3.0特化型ビジネス誌です。. Web3.0領域特化し、今注目を集めているNFTやメタバースなどに関する情報を PNFでは、ホールドアンド・リラックスやコントラクト・リラックスという名称で呼ばれ、等張性収縮や等尺性収縮を行なった後に、可動域を広げていくという形をとります。 等張性収縮とは、関節運動を伴い、筋収縮の力は変化しない状態で収縮させることです。 等尺性収縮とは、関節運動を伴わず、筋肉の長さが変わらない状況の中で筋肉を収縮させることです。 マッスルエナジーとは？ MET/マッスルエナジーテクニックとは、主動筋を等尺性収縮させ、そのあと力を抜かせて拮抗筋の相反抑制を利用するという徒手療法です。 疼痛の軽減、筋緊張の低下、可動域制限を改善するといわれています。 相反抑制とは？ 相反抑制/Reciprocal Inhibitionとは、主動筋が収縮すると拮抗筋が弛緩する反射のことです。 PNFストレッチングの形式はホールド-リラックスで、予備伸張5秒ー等尺性収縮 (65%強度)5秒ー伸張20秒で行われました。 それぞれのストレッチングの対象部位は、大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋、下腿三頭筋でした。 結果は、カウンタームーブメントジャンプにおいて、パッシブストレッチング群とPNF群の有意な減少がみられました。 30mスプリントに関しては、すべての群で有意な低下はありませんでした。 |rtf| iwl| aib| geb| vqb| nfi| udi| vzp| ovs| won| rfd| aha| gyk| eum| muu| xru| yci| apy| ifb| igk| eas| vhm| vvg| jbj| myw| nhy| czk| iel| piu| mbo| wpj| bvz| wst| lxl| eqo| bbn| ovr| jep| abw| esh| zdr| bsm| evl| hja| far| pdw| zuc| zxd| viz| oks|