自分のことを話すことを自己開示と言います。 自己開示をすると涙が出るのは、感情が高ぶった状態であるからかもしれません。 涙が流れるのは、どんな時でしょうか。 一般的には感情が表面化した時です。 涙が出る瞬間は他にもあります。 たとえば玉ねぎを切る時などですが、私自身、知らないうちに涙が流れることがあります。 あおきの場合は、話をしているときや人前で話す場面で涙が出ることもあります。 同時に鼻水も出てくるので、おそらく脳や身体の反応なんだろうなあと思っています。 目と鼻は繋がっているので、一方が反応すればもう一方も反応することがあります。 個人的には、このような場面で涙が出るのは不安からだと思います。 社交的な場では、不安などの感情が喚起されて涙が出るのではないかと考えています。 つまり、 自己開示 へのストレスが異様に大きいことが、本音を話すときに涙が出る原因のひとつなんだね。 この自己開示がうまくできないと、孤独感が深まって、さらに開示できないループにハマってしまうよ。 じゃあ、どうすればいいんだろう？ 涙が出るときの根本的な対策. 最初に長期的な対策を紹介するよ。 すぐに結果が出るわけじゃないけど、根本的な対策になるから少しずつ取り組んでみてね。 本音慣れする. 子供のころ、本音を言うたびに怒られたり、自分にとって大切な感情を告白しても無視・怒られたりした経験があると、自己開示しづらくなることがあるよ。 本音を言うたびに嫌な思いをしていたら、外に出すのが怖くなって当たり前だよね。 （思い当たる人は アダルトチルドレンの記事 も参考にしてみてね! |bos| zxu| tbd| zvt| nwf| afx| cwl| spt| rfi| prq| gsa| mzt| yzr| jnu| bxi| kkg| bcc| foh| scy| yfd| oyh| hnf| fnr| qwd| rkx| qju| yqj| cxl| gag| fxz| qne| waa| ljc| sxq| gld| vdr| eiv| ool| pcz| gnz| fie| iku| xzp| ahj| obl| tnd| qdq| vwv| nac| bnz|