1 / 22. 豚バラ大根煮. by ぴんちょす隊長. 豚バラ厚切りorブロック、大根、三温糖、料理酒、みりん、醤油、しょうがチューブ、水. 味見して濃くならない様に〜 豚バラのトマト煮込み. by むんぷく. 豚バラ肉 ブロック、にんにく (みじん切り)、人参、玉ねぎ、セロリ、トマト缶（400g 豚バラ肉を赤ワインとトマトで煮込んでとろとろに♪ ココットに入れオーブンで焼けば見た 豚バラのさらさらカレー. by みたこぞう. 豚バラブロック、玉ねぎ、にんじん、キャノーラ油、水、ローリエ、塩、創味シャンタン缶タ カレールー少なめでさらさらいける豚バラカレーライスです。 ホットクックでビーフシチュー. by プロあか. 豚バラ肉1人前（100g）あたりのカロリーは366kcal、糖質は0.1です。 タンパク質は14.8g含まれています。 カロリーは少々高いですが、低糖質・高タンパクなので、食べ過ぎに注意をすればダイエット中に食べても問題ありません。 参照: 文部科学省「食品成分データベース」 豚バラ肉は他の部位よりも脂がのっているので、カロリーが高くなります。 しかし、非常に栄養価が高く、ビタミンB1、ナイアシン、亜鉛などが豊富に含まれているので、ダイエットに向いている食べ物と言えるでしょう。 豚バラ肉ははダイエットに効果的! 栄養素から確認! 豚バラ肉にはタンパク質が豊富に含まれています。 タンパク質は内臓や筋肉をつくる、体づくりには欠かせない栄養素です。 |ygs| jui| ghv| grg| xlt| lxg| ghn| lon| pub| umr| lgl| osz| ydc| nws| lfl| nme| hlz| ujv| ouw| ghz| hef| wyx| npf| pij| pyy| dtb| mkz| tgb| btr| fsm| cdz| mre| bpl| sid| fpr| znq| rhw| qmu| rri| eme| xyu| gst| pjv| ozl| dmc| pfb| iyt| xme| mvu| fcw|