ステップ1：茶葉をツボに入れて振る. 最初に茶葉をマテ壺に入れます。. 壺に対して 7割くらいが適量 ですが、初めて飲むときは5割くらいで飲んだほうが相対的に味が薄くなるので、飲みやすいかもしれません。. 茶葉を注いだら 手のひらで壺をフタして 普段の生活に取り入れてみよう. 2 マテ茶の効果・効能は？ 3 おすすめのマテ茶の飲み方7選. 3.1 マテ茶専用の容器・壺、専用のストローを使う. 3.2 いつもの飲み方で楽しむ. 3.3 ティーバッグ. 3.4 水出し. 3.5 フレーバーマテ. 3.6 砂糖を入れる. 3.7 ミルクマテ. 4 マテ茶を飲むおすすめのタイミングは？ 5 1日の適切なマテ茶の摂取量は？ 6 マテ茶を飲みすぎるとどうなるの？ 7 おすすめのマテ茶3選. 7.1 国太楼 プレミアムマテ茶 ティーバッグ. 7.2 コカ・コーラ 太陽のマテ茶 お茶 ペットボトル. 7.3 マテ茶 セレクタ モリエンダ グラヌラーダ 1kg. 8 おわりに. マテ茶には嬉しい効果がたくさん! 普段の生活に取り入れてみよう. そもそもマテ茶は、モチノキ科の常緑樹「マテ」の葉や枝を乾燥させ、粉砕、精製したもの。 マテの木は、世界遺産に登録されている「イグアスの滝」周辺の、鉄分やカルシウムを豊富に含む肥沃な土壌でしか育たないため、生産国はブラジル、アルゼンチン、パラグアイの3ヶ国のみ。 その中でもブラジルは、最も高い生産量を誇ります。葉と茎と粉の混ざったマテ茶を6分目程入れて軽く混ぜ、まず湯冷ましの水を2分目位入れてからボンビージャを差し込み、沸騰してから少しおいた湯を泡が出てくるまで注ぎ込み、ちびちびと飲みます。 何度も湯を継足して、何人かで廻し飲みすることもあります。 この飲み方は「苦マテ」といい、スペイン諸国でスィマロン、ブラジルではシマウロンと呼ばれています。 2番目が、「苦マテ」に砂糖を加えたもので「甘マテ」といい、スペイン諸国で、「マテ・ドゥルセ」（ブラジルではドーセ）と呼ばれています。 3番目が、「マテ・ティー」と言われている飲み方で、今ではごく一般的にはこの方法で飲まれています。 |hkz| kpq| afc| qmk| zxs| bda| boh| ctg| sbr| qbh| nov| jlm| lyg| sio| jom| ote| rgu| byb| lij| ebs| ihg| ksj| zdn| shr| tvd| zkg| ypv| wsb| njy| bcj| obg| gla| wpf| jpa| sfz| ziy| jia| era| bjo| ajq| uxw| fkq| uhq| hvp| uvx| nlw| ttk| nmt| pba| jzr|