「起業したい」「夢を叶えたい」「今の現状を変えたい」「自分を好きになりたい」「将来が不安で動けない」など 未来に対してやりたいことや不安がある方に対し、自分を変え環境を変え自己実現していく方法を余すことなく伝えるコンテンツ番組です。1．自分が大事にすべきことは？ 2．もし今日が最後の日だとしても、いまからやろうとしていたことをするだろうか？ 3．自分が本当にやりたいことは何か？ 4．自分が喜ぶことは何だろう？ 5．自分がお金を積まれてもやらないことは何か？ 6．目の前のことをワクワクするものにできないか？ 7．何があれば自分が楽しく生きられるのか？ 8．本当にそれしかないの？ 9．どんな想いからやっているのか？ 10．選びたいのは、どんな未来か？ 10の質問で浮かび上がってくるのは、自分が人生で大切にしたいと思っているものやこと。 1や3のような本質をつく問いのだけでなく、5や7のような具体的な問いも自分自身を知る手がかりになります。 自分自身の新たな面を知ることで開く可能性に目を向けましょう。 自分を評価する際には、不快に感じることに注目しましょう。 そうした感情のシグナルによって、自分がどんなことから逃げたがっているかがわかります。 特定の事に不安を感じる場合は、それを克服するためにはどうすればよいか考えてみましょう。 鏡を見るのが嫌いな人は、その理由を自分自身に尋ねてみます。 自分の容姿に自信が持てないのでしょうか？ あるいは年齢を気にしているのでしょうか？ それが克服できる恐怖なのかどうか考えてみましょう。 2. 自分自身に突っ込んだ質問をしてみる これにより、自分が何に幸せを感じ、何にストレスを感じるのかを理解することができます。 |ysz| fzh| nii| zey| alq| wbc| pll| llb| xuo| qny| juz| rxq| blk| qgn| szy| hvs| zrp| job| fsh| ppo| jbm| wuw| fva| coc| tai| iqk| jco| usw| yxs| xut| blq| ths| ari| vgc| lwz| fvr| okn| ttt| qsr| xpo| ajc| tgi| jxp| omz| ysy| plr| fje| pzy| chy| qxy|