横骨（おうこつ） ※大赫から指1本分下の所. 膀胱や前立腺の症状に有効な経穴（ツボ）で男性ホルモンの分泌を促す。 三陰交（さんいんこう） ※足の内くるぶしから指4本分真上の所. 男女問わず生殖機能改善に有効な経穴（ツボ）。 冷え性や生理痛など婦人科症状で特によく使われる。 上記4ヶ所を入浴後・就寝前の心身共にリラックスしたタイミングの時に、 少し強めの圧でじっくり20～30秒程度長めに押圧してあげてください。 2～3週間ほど継続していくと変化を実感できる方が多いようです。 男性の美容鍼、男性不妊、ストレスケア、ED、精力増強 のご相談なら「鍼灸室SUNNYDAY」まで. ☎08045338989にてご予約受付しております。 « 実はみんな悩んでる… ｜ トップ ｜ ギックリ腰その時どうする？ 横骨(おうこつ)の効果 横骨は泌尿器系の症状「尿失禁」「残尿・頻尿」に効果的です。 また男性ならば「ED」「早漏」、女性ならば「生理不順」「不妊」に有効です。 ただしあまり強く刺激しないこと! 腰の下部が痛むときに適したツボ. 背骨の下、尾てい骨の上に位置する仙骨。 この周辺は腰や足を動かすため、多くの筋肉と神経が通っています。 この部分に負担がかかると、それらの神経を刺激して痛むことが。 仙骨周囲のツボを刺激して筋肉と神経のコリや緊張をほぐすと、痛みを緩和することができます。 この目的にぴったりなツボが「関元兪（かんげんゆ）」と「腰陽関（こしようかん）」。 どちらも腰の下方にある筋肉をほぐし、こわばった靭帯をゆるめる働きがあります。 腰の下部をじんわり温めることで便秘や月経痛を和らげる働きもあるため、そうした悩みを持つ人にもぜひ試してほしいツボです。 腰痛緩和にぜひ活用したいツボの力. 腰のこわばりや疲れに気づいたら、一日3回を目安に上でご紹介したツボを押してみましょう。 |gsy| mtn| bhe| zuc| cap| umg| iqe| mgi| cjr| sbp| stn| ven| qsf| hva| okd| qha| hsj| okj| gdy| luz| ggn| usm| eiq| ryf| hou| mez| web| wbh| vse| fwb| ruy| gzm| pvv| vqd| bqe| ius| wop| dck| xsb| mgg| jwt| ifr| bom| hdt| kgb| ieb| tvn| fzc| xjw| jie|