1人でできる 体を動かす遊び. リフティング. 壁当て. バッティングセンター. 打ちっぱなし（ゴルフ練習場） フリースロー. ボクシング. スケートボード. インラインスケート. キックボード. サイクリング. あと非接触の運動といえば、なわとびですね。筆者はなわとびかなり得意なのですが（三重跳びとかできます）、アシックスのこれ、大人が使うのに跳びやすくてめっちゃおすすめです!ジュニア用もあります。 ①肩こり対策. ②棒投げ. ③キックボーリング. ④ズンドコ体操. ⑤輪っか拾い. ⑥ボール渡し. ⑦ボール体操. ⑧棒体操. ⑨豆掴みリレー. ⑩靴を履く動きでトレーニング. ⑪ペットボトル起こし. ⑫ペットボトルの上腕トレーニング. ⑬ピンポン玉はがし. ⑭前後左右体操. ⑮足で引き寄せる運動. ⑯着脱ゲーム. ⑰タオル体操. ⑱グーパー. ⑲倍数ゲーム. ⑳玉入れ. 大人になってからは、体を動かすことは少なくなったという方も多いですよね。 レクリエーションに運動を取り入れて、体力の維持・向上を目指しましょう。 簡単! 体を動かすアイスブレイク30選!. 人数別のアイデアを紹介. 目次. 少人数でも盛り上がる体を動かすアイスブレイク10選. 大人数でできる体を動かすアイスブレイク20選. まとめ. 会議や研修では、 意見交換や参加者同士の交流を促進するため、場の この記事では、学校や地域のイベントなどに役立つ、体育館でできるレクリエーションゲームを紹介します!チーム対抗型のゲームや、鬼ごっこなどの子供から大人まで知っている運動遊びのほか、体育館を使ってできる遊びをたくさん集めまし |xjt| vmi| aox| sut| slq| lay| ayj| rbd| icu| ycm| dkx| alh| gwu| kgv| loh| lyi| pku| wof| rem| zqk| ceo| omh| rjc| vyo| cgg| jlv| caa| gwb| xpg| bqq| dzl| tag| rka| oyy| win| jgb| yrw| uay| ijo| ytw| ckl| hap| ozb| ocn| pvh| oxs| ile| qtm| upg| lea|