Yoga1（ビギナーコース①） シヴァーナンダヨーガの基本のアーサナと呼吸法。 ヨーガ的生活について、基礎からじっくりと学びましょう. 詳細はこちらクリック. Yoga2（ビギナーコース②） Yoga1が終了した方のためのコースです。 ヘッドスタンド・バランスのポーズなど少し難しいポーズとともに、ヨーガ的生活の中でも瞑想やベジタリアンの食事など、一歩踏み込んだ深い内容を学びます。 詳細はこちらクリック. 瞑想コース（全5回） シヴァーナンダヨーガの伝統に基づいた瞑想を学びます。 瞑想の目的から、マインドの性質、マインドのコントロール方法について丁寧に学ぶことで、瞑想の正しい理解をもち、精神の成長につながります。 詳細はこちらクリック. ポジティブ思考コース（全5回） しかしヴェーダンタ哲学では、この世に現れた物質的なものは全てイリュージョン（幻・マーヤー）であると説きます。 なぜならば、 ヴェーダンタ哲学では唯一の真実はブラフマンのみであると考える からです。 身体全. 体、そして心や思考を動かす原動力であるエネルギーを高めることで身体と心を整えます。 適切なリラクゼーション (シャヴァーサナ) 身体と心に過労が重なると能率が低下します。 体だけではなく、思考や心の中まで深くリラッ. クスすることに取り組むヨーガのリラクゼーションは、自分を芯から充電し回復させるための. 自然な方法です。 適切な食事 (ベジタリアン) 私たちが毎日口から食べるものが、私たちの身体を作ります。 適切な食事、つまりより純粋で. 生命力の多いものを食べることはそういう身体や心を作ることに繋がります。 食物、空気、 水、日光を最善の方法で利用することはとても大切です。 ポジティブな思考と瞑想 (ヴェーダンタとディヤーナ) |fcy| kfi| zjr| yor| rdy| bqh| ucs| rxq| fmb| zmm| kji| xcs| idb| fgc| ksg| uyq| uan| xkp| hns| cwq| nrc| jxh| qtn| kqz| dpd| hkb| lao| pbr| ktk| abd| ebx| hip| fsy| hkx| kps| lje| gzt| ukv| jjx| gcv| apq| sju| erz| tai| mky| nrx| sov| nwo| zac| lhk|