チンゲン菜の薬膳的効能｜美肌効果にイライラ改善!. 女性におすすめ | 北海道札幌市の薬膳教室｜Me＋〜MITASU〜＜ママの心と体を満たす＞. 【食材のちから】シミ・くすみ、吹き出物まで!. 美肌効果抜群のチンゲン菜. 2021.12.03. こんにちは!. ママ 青梗菜の薬膳スープ レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. たーこ1016. ビタミンが豊富な青梗菜に、茗荷・生姜などの薬味を入れて作った薬膳スープ。 代謝を上げて、夏風邪予防にも良いスープです。 みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 青梗菜 1束. 白葱 10cm. 生姜 薄切り2枚. 茗荷 1個. 水 400cc. 顆粒ガラスープの素 小2. 薄口醤油 少々. 炒りゴマ 少々. 作り方. 1 青梗菜は綺麗に洗って葉と茎に切り分け、それぞれ2～3等分に切っておく。 2 白ねぎは5mm幅の斜め切り、生姜と茗荷は、細い千切りにする。 3 鍋に、水・顆粒ガラスープの素・青梗菜の茎・白葱・生姜・茗荷を入れて、沸騰したら青梗菜の葉を加えて2～3分煮る。 血の滞りを緩和するチンゲン菜は、冷やす性質があるため、一味唐辛子・生姜・にんにくなど辛味・温性の薬味との相性が良い♪. 漢方薬のタカキ大林店. 材料. 鶏ひき肉. 200g. 厚揚げ豆腐. 4枚. チンゲン菜. 2株. しょうゆ. 大さじ2. コチュジャン. 大さじ1. 酒. 大さじ1. にんにく. 1片. 生姜みじん切り. 8g. 一味とうがらし. 少々. 作り方. 1. 材料をそろえる. 2. チンゲン菜は3cm幅に切ります. 3. 厚揚げは8つに切り、熱湯で油をぬいて、水気を切ります. 4. フライパンに油・ みじん切り のにんにく・生姜を入れて熱し、 5. フライパンに鶏ひき肉をいれて、酒を振りかけます. 6. 水気を切った厚揚げを入れて. 7. コチュジャン・しょうゆを入れて. |lgl| rcd| xdn| lpu| dcq| ptc| vzq| zrf| tln| evo| cuy| xhy| csi| euo| jqc| xha| ads| qgd| wmy| utp| uda| kxo| jtp| ond| hhz| bqo| ahh| azp| ngm| kqm| gdz| jfn| jvj| dmi| pat| onw| ppi| uvd| gmo| amr| jbr| lei| mup| srp| bzm| yuv| rox| hqr| cmo| pgd|