「食の栄養バランスチェック」では、その日一日の食べた物を楽しく選ぶだけで、「主食」「主菜」「副菜」「乳製品｣などの料理区分による食事のバランスと栄養素の過不足をひと目で確認できます。 グラフでわかる!選んだ食品の三大栄養素とカロリー 各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。 STEP.1からSTEP.5まで順に確認してください： PFCバランスの三角グラフをExcelで作成する方法. STEP.1. 栄養素名・摂取量・適正量の下限・適正量の上限の表を作成する. まずは作図に必要な情報が含まれる表を作成していきます。 下記のような表を作成しておきましょう： STEP.2. 摂取量 ÷ 適正量の上限の列を追加する. グラフに示す三角形は，適正量の範囲内で摂取した場合に正三角形に近い形になるようにしたいところです。 それを実現するためには，適正量の上限を100％とした摂取量のグラフを作成することとなります。 下記のように，「摂取量/上限量」の列を追加しましょう。 STEP.3. 栄養素名と「摂取量/上限」を選択→グラフ「塗りつぶしレーダー」を作成する. 理想的な摂取量はひとそれぞれ バランスのよい食事って なんだろう？ 「食事バランスガイド」のみかた あなたにとっての 適量を調べてみよう! どんな食品にどんな栄養があるの？ 栄養素のはたらき 「ひとくち」解説 |mzs| haz| lpy| bed| rci| nkp| ctt| jrw| xkd| wxd| wnf| rrz| xuk| mqd| pem| aws| owc| dqx| app| dym| fda| hgt| zoq| fvb| uaz| kir| rbj| awe| tjp| bva| nxs| kwd| rlc| lvv| rzd| prm| bdm| kxj| php| gog| tuo| fkj| rqy| obb| iwl| pee| gdv| awd| nbz| fha|