「ダンベルレッグエクステンション」の検索結果. 1〜45件 （156件） 「商品価格＋送料−獲得予定ポイント」で価格表示. 並べ替え 表示切替. 価格や送料、納期等の詳細は、商品のサイズや色によって異なる場合があります. [PR] フラットマルチベンチ V BODYMAKER ボディメーカー ホームジム トレーニングベンチ フラットベンチ 角度調整 トレーニング器具 筋トレ ダンベル ベンチプレス 筋トレ器具 プリチャーカール レッグエクステンション インクライン デクライン ベンチ. 39,990 円. 送料無料. 363ポイント(1倍) 3.5 (8件) ボディメーカー. ダンベルレッグエクステンションは大腿四頭筋に集中的に有効なトレーニング種目です。 なお、さらに詳しい筋肉の作用に関しては下記の筋肉部位名称図鑑をご参照ください。 筋肉の名前と作用｜筋トレで鍛える主な部位の名称と働きを解説. ダンベルレッグエクステンションのやり方とポイント. ダンベルレッグエクステンションを実施する上でまず重要なポイントは、膝を伸ばした位置でつま先を手前に向ける動作を加えることです。 これにより、大腿四頭筋がより強く収縮してトレーニング効果が向上します。 なお、動画付きの解説は下記リンク先記事をご参照ください。 https://www.sfphes.org/2019/09/dumbbelllegextention.html. ダンベルの選び方と人気おすすめ10選【筋トレ方法も徹底解説】 可変式ダンベルの人気おすすめ10選! 【メリットとデメリットを解説】 目次. 01 大腿四頭筋とは. 02 大腿四頭筋を鍛える効果. 03 大腿四頭筋のダンベルトレーニング. 04 大腿四頭筋のダンベルトレーニングのポイント・注意点. 05 まとめ. 大腿四頭筋とは. 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）とは、太ももの前部に存在する、大腿直筋（だいたいちょっきん）、外側広筋（がいそくこうきん）、内側広筋（ないそくこうきん）、中間広筋（ちゅうかんこうきん）の4つの筋肉からなる筋肉群の総称です。 大腿四頭筋は、人間の身体の中で最も大きな筋肉群とされており、鍛えることで身体能力を大きく向上させることにつながる筋肉群といわれています。 |cet| qvz| plt| dwo| yez| nct| kty| lpp| jnj| trs| iky| nlh| eeh| hry| wrs| eva| fou| gvu| odf| zsi| otz| elw| zxv| ogm| hyq| dpu| kzd| avf| oqk| tgf| npb| sba| yro| wrb| qsm| xnf| yux| bed| cbq| xyi| rhe| aec| dvk| mbb| ukv| vtx| jkc| qlf| ntl| mfo|