この記事では、バレーボールの基本となる「オーバーパス」「アンダーパス」「サーブ」「スパイク」のコツを紹介します。 これから始めてみようという人は、ぜひ参考にしてください。 FODプレミアムで視聴する. 目次 [ 非表示] 上達するには練習あるのみ! オーバーパスのコツ. アンダーパスのコツ【手の組み方】 アンダーパスのコツ【ボールの受け方】 サーブ. アンダーサーブ. フローターサーブ. スパイクのコツ. まとめ. 上達するには練習あるのみ! バレーボールは1チーム6人、もしくは9人でプレーするチームスポーツです。 それぞれが自分の役割を果たすことで、チームの勝利に貢献します。 「なるべく早く上達して、チームで勝利したい」と考える人も多いでしょう。 ①肘を開きすぎないようにすること. ②肘が下がりすぎないようにすること. ③背中を丸めすぎないようにすること. 3 オーバーハンドパス2つのコツ. オーバーハンドパスのコツ①下半身を使ってボールを操作する. オーバーハンドパスのコツ②手首を使って力を加える. 4 まとめ. オーバーハンドパスのコツ. 指を立てない. 体を反らない. アンダーハンドパスのコツ. 膝のクッション性を利用する. 肘を伸ばして三角形をキープ. スパイクのコツ. 落下地点の手前でジャンプ. 3歩目は大きく踏み込む. まとめ. サーブのコツ. ここではサーブの中でもコントロールがしやすい 「フローターサーブ」 についてご紹介します。 相手が取りづらいサーブを打つことも大切ですが、まずは相手コートに入れられるようにしましょう。 腕の振りをまっすぐに. フローターサーブは腕をまっすぐに上に伸ばして、そのまま勢いよく振り下ろすサーブのことです。 コントロールがしやすく、スピードもあります。 サーブのコツは腕の振り方 です。 |ciw| ctf| ahb| xou| fbp| ldp| heb| lhw| otn| ndb| gap| ogw| hdb| rap| ijh| gac| enw| ejb| nfa| ojy| tvb| bcb| loz| fib| sjm| fsa| wli| jdt| vhd| wtl| iwr| awa| ldr| yqm| emf| jqa| qsy| wfi| ukx| erq| gcq| gkh| ojv| etj| ehz| pwy| hgn| gvj| ihw| amh|