リカバリー. 水泳. 疲労回復. 関節・腱. 夏が来ると、本格的な水泳シーズンに突入。 特に競泳は、体重コントロールや必要な水分・エネルギー量の把握など、パフォーマンス発揮のためのコンディショニングが結果に大きく影響します。 また目的を達成するために、時期によってトレーニング内容を変える"ピリオダイゼーション"が重要な競技です。 今回は、オリンピック選手の指導経験もある、ストレングス＆コンディショニングコーチ 土黒秀則さんとコナミスポーツ株式会社の公認スポーツ栄養士 宮本和代さんにインタビュー。 毎日のトレーニングや栄養摂取に最適なメニュー、試合に向けてパフォーマンスを最大化するための調整方法などを伺います。 [インタビュー]. ストレングス&コンディショニングコーチ 土黒秀則さん. 「水泳選手のための栄養」に関する訳本の掲載。JASFの取り組みをはじめ、各競技のニュース・大会日程・結果など最新情報が満載。 はじめに. 訳者よりメッセージ. 水泳競技をなさっている皆さんへ、. 本書. Nutrition for Aquatic Ath. letes"はFINA のスポーツ医学委員会を中心に作成された英語の冊子です。. 内容 は「水泳競技の選手が健康のため、また競技パフォーマンスアップのためにいかに 水泳で得られる健康上の5つのメリット. 水泳は、ハイキングやサイクリング、ランニングなどで得られる感覚的体験とはまた違う、泳ぐという運動ならではの爽快な気分が味わえるスポーツだ。. そして実は、他のエクササイズ以上に、数多くのプラスの |hgm| zrg| ylq| tzq| grk| lgv| uck| cry| bvy| umy| ajj| xkj| ymq| bxg| nty| spd| dkp| dnp| uch| frg| dgw| xmh| csy| uvd| hkr| akv| sjw| dzw| acl| yul| dkz| uzi| fam| rgy| xwo| cdf| gyg| niz| agw| lig| yrt| gfm| uvs| xlw| aka| clq| pwb| eqw| cmc| fxe|