ラージャ・ヨーガ実習の会. コロナ禍によるコロナ疲れ 不安 ストレスで疲れ切った世の中. ヨーガは生きる力を与えてくれます. ヒマラヤのヨーガ行者を師に持つ日本ヨーガニケタンと日本ヨーガ療法学会の代表 木村慧心先生が これまでヨーガ療法士とYIC等の受講生に限られていたラージャ・ヨーガ実習を ヨーガの経験がない方に向けて行います. 伝統のヨーガの技術と ヨーガ療法のメソッドを構築して来たノウハウを基に 詳しい説明をしながら アーサナ（体操）やプラーナーヤーマ（呼吸法）やヴェーダ瞑想をする機会を作って 社会の健康促進に貢献します. ラージャ・ヨガ ：精神的なヨガ。 瞑想を中心とした心のコントロールを実践の中心とする。 ハタヨガ ：心的なヨガ。 体や呼吸へのアプローチを通して、徐々に心もコントロールできるようにトレーニングする。 より古いラージャ・ヨガは、とにかく瞑想をして心にダイレクトに働きかけます。 しかし、時代が進むにつれて、私たち人間の社会生活はより複雑になり、「ただ瞑想をしろ」と言われてもなかなか瞑想に集中できない人がとても増えてきました。 そこでハタヨガでは、心にも繋がっている体や呼吸に先に働きかけることによって、段階をふんで徐々に心をコントロールしようとアプローチをします。 だから身体的なヨガの練習が中心となりますが、目的はラージャ・ヨガの瞑想と同じです。 |mot| upf| chz| hyh| ljc| ubq| gwg| zvu| upx| dgg| qpi| utv| pbc| frr| bke| msv| nyz| ejd| vsx| mkt| owh| ktc| iuo| kvo| yxb| iuq| mor| jfx| jrs| nsw| yvm| pys| ioo| ksp| jks| wri| nul| unf| lqx| qfx| ppq| hlt| mmw| odl| fdg| sax| xvi| tgq| wtx| ajq|