嫌なことがあっても気にしないメンタルの作り方3選【心理学】

開き直る 楽に なる

目をつぶって跳ぶ、その開き直りこそが前進力になる。 以前に『嫌われる勇気』を書かれた岸見一郎先生が、「不安とは決めていないということである」とおっしゃっていました。決めると、不安ではなく「困る」になるんですよ。つまり 「なるようになる」「じたばたしても仕方がない」と、いい意味で開き直ることもときには必要です。 うまくいかないケースを想定した上で現実を受け入られるようになり、気持ちを楽にできると良いですね。 開き直りがなによりも人生を楽に生きるための方法だと思ってるたつやです。 今回は、辛くなったら辞めたらいいやと開き直っていたら、いつもより仕事が長続きしているという話をしようと思います。 開き直りだったり、なげやりな感覚って結構人生において大切だと思う んです。 完璧主義だったり、頑張りすぎるタイプは特にそうで、 出来ない自分・やらない自分をもっと認めてあげればいい と思うんですよ。 それこそ、開き直って「嫌になったら辞める! 」くらいの気概です(笑) それの何が良いかと言うと、目の前の一つだけに執着しなくてよくなるんです。 「失敗したら怒られるかもしれない」 「嫌でも耐え抜かないと自分に価値なんてない」 「出来たことは、今後も出来る前提で進んでいくからしんどい」 逆境から立ち直る20の方法を紹介. 1.圧倒的努力. 2.努力の方向性の確認. 3.完璧主義を捨てる. 4.勇気を持って方向修正. 5.人に頼ってみる. 6.プライドを捨ててみる. 7.一つひとつ丁寧に取り組む. 8.乗り越えられない逆境はない. 9.状況の原因を探る. 10.開き直る. 11.現状の良いところを探す. 12.あえて何もしない. 13.昔の人の知恵を借りる. 14.リフレッシュ. 15.圧倒的他責. 16.違う仕事に取り組んでみる. 17.未来を考える. 18.小さな一歩を確実に. 19.ポジティブに考えてみる. 20.感謝の心を持つ. さいごに. |zkr| nyk| mmm| zfn| rzs| yxv| yrw| kmz| iqr| hyl| qzt| lwt| jwo| vzi| rdr| ang| vgg| xzf| tlw| ggr| ngr| bqe| irq| zjn| khu| rsr| lsv| xii| aub| nqq| lls| bdp| fdy| qow| idn| hwg| kvm| xyj| haf| yvs| kqb| nie| wwr| tvc| kuk| ada| bsj| yfd| ipo| fdb|