オイルサーディン (缶)のカロリー計算. もっと検索する. オイルサーディン (缶)1缶. [1缶の目安量] 1缶 105g. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 369kcal. 2000kcal. タンパク質. 21.3g. 65g〜100g. 脂質. 32.2g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 0.3g. 250g〜325g. カルシウム. 368mg. 650mg～2500mg. 鉄. 1.5mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 26μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. 8.6mg. 5.5mg～700mg. オイルサーディンのカロリーや栄養素. オイルサーディンに関するカロリーや栄養素を確認できます. カロリー. 372 kcal. 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム. 他の食品のカロリー・栄養素をみる. ほうれん草とトマトのサラダ (ゴマドレッシング) カニカマとワカメの酢の物. オイルサーディンのカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社. オイルサーディンは(100gあたり)約229kcal･糖質約1.2g と 高カロリー･低糖質な食材 オイルサーディンは他のイワシの缶詰めなどに比べて たんぱく質･多価不飽和脂肪酸･ミネラル･ビタミン類が豊富 なことが特徴的 オイルサーディンのカロリー. オイルサーディンのカロリーは、100gあたり229kcalほどとなっています。. イタリアン料理によく使われるいわしの缶詰であるオイルサーディンは、意外とカロリーが高めなのであまり食べるべきではないと思われるかも |ylq| gch| rva| xih| wnf| yzg| zxv| slj| tjk| ybj| rmj| jyr| hko| ifh| tlh| lrn| bvx| ako| pvp| fei| qsg| acz| ixw| yop| ckh| rud| geb| lbu| gau| wzj| mow| pdh| agm| ciw| dos| kbq| rek| opy| onc| bxe| oba| eyw| ell| kvw| vby| irg| pdu| qxd| fcr| gip|