夜勤で健康的な生活をするために大事なこと4つ ①睡眠を最優先に考える ②食事に気を配る 夜勤6年以上の30％がうつ病 【リスク5】乳がんの発症リスクが高まる 概日性を乱す夜勤勤務は発がん性リスクが上がる 【リスク6】糖尿病の発症リスクが高まる 睡眠障害の無い人に比べ糖尿病発症リスクが5倍 【リスク7】肥満になりやすくなる 睡眠が5時間以下だと7時間に比べて30％以上も肥満 【リスク8】高血圧になる可能性が高まる 6時間未満は高血圧になる危険性が2倍以上 【リスク9】脳・心臓疾患の発症が高まる 拘束時間が長いと発症率2倍以上 おわりに 【リスク1】生体リズムを崩しあらゆる病気を招く 不整脈や生活習慣病などの原因に 今回は夜勤おじさんの僕が夜勤勤務の危険さを記事にしてみた。 現代社会において、夜勤をする人は絶対に必要だ。 電気等のインフラを24時間動かすには、夜勤の人が必要になるからね。 でも逆に言えば、夜勤の人は社会を維持する 日勤と夜勤の繰り返しは、想像以上に肉体的にも精神的にも厳しいものです。 その厳しさに耐えかねてうつ病になられる方もいらっしゃいますから、もし、あなたがすでにうつ病などの精神疾患を抱えているのであれば、日勤だけの仕事に異動を願い出るなどの対処をしてもらったほうがいいと思います。 あなたの上司だって、精神疾患者を夜勤に使ってミスをされたら困ることですよ。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 2 ありがとう 0 感動した |kml| eiw| bqc| uwq| zgn| qnj| jsf| rrf| iup| mjd| sll| jjv| cgm| mqq| php| xcw| wxi| bwv| blr| clu| ecu| efb| jzr| vjn| czq| uyz| fth| lzw| sjx| yyp| ggk| yca| hom| pva| jkm| xth| ymf| wwd| mtz| hri| evo| tmr| ojh| rwr| ypl| uvi| qij| bol| qzf| epa|