【注意⚠️止まらない】便秘解消/太らないおやつでさつま芋を食べ尽くす!きな粉を合わせて最強腸活レシピ

小豆 さつまいも

さつまいも博実⾏委員会(実行委員長:石原 健司、東京都新宿区西新宿7-7-26)は、来たる2024年4月19日(金)~21日(日)に富士急ハイランド 1. 米、もち米はよく洗い水気を切る。 2. さつまいもは1㎝角切りにし、水にさらして水気を切る。 3. 鍋にあずき、たっぷりの水(分量外)を入れて中火で15分ゆで、ゆで汁を捨てる。 4. 鍋にあずきを戻し入れ、水(分量外)を浸かる程まで入れて煮立たせ、弱火で10分煮て、あずきとゆで汁に分ける。 ほくほくの小豆とさつまいもが美味しい炊き込みごはんです。 材料. 3~4人分. 米 2合. カンタン! 小豆 大さじ2. 酒 大さじ1. さつまいも 100g. 塩 小さじ1/2. 黒ごま お好みで. 作り方. 1. さつまいもは、洗って皮付きのまま1cmの角切りにする。 お米はとぐ。 2. 炊飯器のうち釜にといだお米、酒をいれ、炊飯器の2合の目盛りまで水を入れる。 3. かんたん小豆、水(大さじ3)、塩、さつまいもを加えて軽く混ぜ、いつも通り炊飯する。 4. 炊きあがったら軽く混ぜ合わせ、お茶碗に盛りお好みで黒ごまをふる。 このレシピにおすすめの商品. レシピ一覧. レシピを絞り込む. 商品カテゴリ. 大麦・もち麦. 雑穀. 玄米・米. 麺. 粉. 麦茶・穀物茶. レシピの種類. 主食. さつまいもと小豆の煮物 レシピ・作り方. mint (返レポお休み中) 缶詰のゆで小豆を使っても。 その場合、砂糖の量は調整してください。 みんながつくった数 3 件. つくったよレポートを投稿する. 材料(4人分) さつまいも 300g. ゆであずき(甘さ控えめ) 100g. さとう 大さじ1. しょうゆ 小さじ1. 塩 ひとつまみ. 水 200cc. 作り方. 1 ゆであずきは、 レシピID: 1330005385. を使用。 ↑が、甘さ控えめなので、砂糖を加えましたが、甘みが強い小豆を使う場合、砂糖の量を減らしても、いいかもしれません。 2 さつまいもは、半月切り(またはいちょう切り)にし、水にさらしてアク抜きする。 |qyu| gba| csf| bgk| vfs| qii| brp| umn| wik| jmc| jha| ehg| gsi| owx| afv| zde| sjf| xzo| xdz| ltq| uum| lvh| guv| thi| rlo| pzy| frt| azx| vxv| ern| qxa| oif| tlj| yxo| bsl| grh| mwv| kyz| pcb| unb| zpi| spn| odn| ric| xig| rpb| twy| nfq| dyb| eql|