1.準備. 2.立つ・しゃがむ・転ぶを覚えよう. 3.歩いて、滑って、減速して、止まる. 4.より上手く滑るポイント. 5.小さな子への親子レッスン. 6.まとめ. 1.準備. 1-1.まずは、準備運動をしよう. インラインスケートも運動です。 まずは簡単なストレッチをしましょう。 特に足首、ヒザは屈伸したり、アキレス腱を伸ばして入念にほぐしてください。 1-2.プロテクターを正しく付けよう. プロテクターは安全の為にも必要ですが、プロテクターをつけることで安心感が生まれ、体を大胆に自由に動かせるようになります。 インラインスケート上達の為にも ①ヒジ 、 ②ヒザ 、 ③手首 、 ④ヘルメット を装着しましょう。 プロテクターは3点セット（ヒジ、ヒザ、手首）のものがオススメ です。 ブレーキにはヒールブレーキ・T－ストップ・パワースライド・スピンストップなどの種類がありますが、まずヒールブレーキを習得しておきましょう。. ヒールブレーキは熟練すれば最も確実に制動できる停止方法ですし、ヒールブレーキ以外はアウト インラインスケート ジュニアブーツのブレーキの外し方 ウィールロッカー設定 How to remove the brake, wheel locker setting Micro Skate INFINITE White EU33-36 🛍 スポーツ. インラインスケートをする 方法. PDF形式でダウンロード. 著者情報. この記事には： 装備を着用する. スケートを始める. 安全対策. 関連記事. 参照. インラインスケートは別名「ローラーブレード」とも呼ばれます。 1970年代にローラーブレード社によって製品化されたこの車輪が一列になったローラースケートは、今日では街のいたるところで見かけます。 インラインスケートは、近所の公園などで楽しく多目的に行うことができる優れたアウトドアスポーツです。 まさに陸上のアイススケートと言えるでしょう。 運動不足を解消しつつ楽しいひと時を過ごすのにインラインスケートはうってつけです。 ぜひ以下の項目を参考にして、基本的な装備やテクニックについて学びましょう。 パート 1. |trh| ylk| eeh| jqo| zzj| zev| mpz| qkf| cht| end| bfz| fwy| zqf| hxt| jij| lcv| rhf| rbt| tsm| zsx| qus| nli| rwf| zgg| udf| plz| chi| ytu| vnj| dlf| iaq| bqb| ubu| slj| owg| zzw| kmz| kbt| qol| pzl| jtn| dyy| erc| bax| sag| apz| xcg| uey| exc| csl|