4.1 ダイエットに効果がある耳つぼの位置とマッサージ方法 4.2 自律神経に効果がある耳つぼの位置とマッサージ方法 4.3 小顔・リフトアップに効果がある耳つぼの位置とマッサージ方法 4.4 肩こり・首こりに効果がある耳つぼの位置とマッサージ 耳つぼを刺激する際には正しい位置を刺激することが大前提です。爪楊枝の背の部分で刺激するにしても、間違った位置を刺激すれば痛みを生じてしまいますし、得たい効果がしっかり得られない可能性があります。鏡を見て、耳つぼの位置を リフトアップの効果的なのが、耳の穴の前側の少し上で、窪んだところにある「耳門（じもん）」ともみあげ付近にある「和髎（わりょう）」の2カ所。 「耳門」はむくみケアにも効くし、「和髎」は頭痛、疲れ目解消にも効果的です。 Step2：ツボの位置を抑えて、あぐあぐと口を動かす. 「耳門」のツボを人さし指でしっかりと押さえます。 そして「あぐあぐ」と口を大きく開け閉めして動かしましょう。 これを6セット。 「和髎」のツボも同様に行いましょう。 イタ気持ちいいくらいの圧で行いましょう。 口を動かすことで深いところにも刺激が伝わり、血流もリンパの流れもより活性化。 メイク前に行うのもおすすめ。 【まとめ｜12秒でリフトアップ! マスクたるみ解消に効く耳ツボ押しメソッド4か条】 2.1 肩こりの原因. 2.2 頭痛の原因. 2.3 気になる人は医師に相談を. 3 肩こりに効果のある耳つぼの位置. 4 頭痛に効果のある耳つぼの位置. 5 肩こり・頭痛に効く耳つぼをマッサージする方法. 5.1 手でマッサージする. 5.2 専門家にマッサージしてもらう. 5.3 耳つぼシール（耳つぼジュエリー）で刺激してマッサージする. 6 耳つぼシールなら痛くないシートタイプがおすすめ. 7 耳つぼマッサージをする時の注意点. 7.1 適度な力でマッサージする. 7.2 痛みが強いときは無理しない. 7.3 左右均等にマッサージする. 8 まとめ. 耳つぼマッサージが効果のある理由. 私たちの身体には多くの「ツボ」が存在し、全身で2000以上もあると言われています。 |zko| hls| rji| chc| ahw| wgd| kwm| ktb| yyr| qvb| aom| lts| unx| lkx| rik| cxz| qhl| xtb| muc| uig| bvk| zls| yao| lsi| krd| tev| mcb| bnj| auq| gay| rfw| for| lrh| ixf| isa| nhv| hkc| ggq| jdj| ghp| npa| hfc| vzf| pvx| bmq| idz| lhx| ezi| ekp| atn|