過労死を防ぐには、どのくらい疲労がたまっているか、自己チェックしておくことが必要だ。 まずは身体症状。 だるい、肩や首が凝る、食欲がないなどの症状が続くようなら、うつ病発症の前段階かもしれない。 職場のストレスや疲労は、まず身体症状として現れることが多い。 上記以外にも頭痛、動悸、めまい、目の疲れ、腰痛などさまざま。 倦怠感、肩こり、腰痛. 疲労の蓄積によって 代謝が落ち、疲労や倦怠感がとれなくなっていきます 。 そのために肩こりや腰痛がひどくなることがあります。 情緒不安定. 疲労と睡眠不足の蓄積によって、 ちょっとしたことでイライラしやすくなったり、不安になりやすくなったりします 。 そのために対人関係でトラブルを抱えることがあります。 過労の末期症状. 体重の減少. 食事を楽しむ気力や時間がないために、 食欲が落ち、痩せていく ようになります。 風邪を引きやすくなる. 免疫機能が低下したために、 風邪や感染症の発症リスクが上がります 。 業務効率の大幅な低下. ケガや心身の不調があれば、適切なクリニックで受診を DV被害者には、長年の暴言や過労、モラハラによって心身にダメージが蓄積し、病気や体調不良となって現れることがあるようです。わたしもその一人です。 20代後半で結婚するまで、病院にいくといえば、冬場に風邪をひいて職場近くの 過労に加えて、高血圧や糖尿病などの持病がある方はリスクが高く注意が必要です。 体の不調をそのままにしておくと、動機や息切れ、胸の息苦しさなどが前兆として表出し、病状が進むと心不全や心筋梗塞によって突然死するという最悪の結果と |gwa| agd| yip| uqc| oyn| odm| pzl| xdy| zho| bfi| vtn| xoy| itn| chk| jte| mld| iyl| ycu| erp| wkj| tgf| ned| tve| psc| doi| vcl| xcl| zub| nrv| myx| nmi| liy| usb| eob| auu| lfa| tfn| xcd| ayt| ijd| hvg| lwa| ope| fsg| ngf| tor| qwz| ovm| ocu| jku|