バレエの基礎とも言えるストレッチについて学ぼう!. ストレッチには、大きく分けて静的ストレッチと動的ストレッチの2種類があります。. 静的ストレッチには筋肉をほぐして緩ませる効果があり、動的ストレッチは筋肉を温めて関節の可動域を バレエのレッスンで「順番が覚えられない! 」と悩む方は多いと思います。 特に、初めての先生・初めての場所だと、余計に覚えられず焦ってしまいますよね。 今回は、 順番についての基本 をお伝えします。 人によって覚え方が違うのは構いませんが 『基本となる考え方や要点は共通』 していて、それは誰しもが必ず押さえておかなければなりません。 実用的な順番の覚え方はもちろん、大人によくある勘違いもご紹介します。 大人から始めた方（ひょっとして子供のときから習っている人でも？ ）は 教えてもらえる機会がない ポイントでもあります。 ここでしっかりと頭に入れておきましょう。 目次 開く. 大人がつまずくポイント. 順番の覚え方のコツを知らない。 初心者にまず覚えていただきたい基本的なバレエ用語をまとめて紹介します。 レッスンでも突然バレエ用語が飛び交うことも多いので、ぜひレッスンに通う前に一読してください。 アダージョ. アテール. アラベスク. アリエール. アレグロ. アロンジェ. アンドゥ・オール（＝ターンアウト）/アン・ドゥダン. エシャペ. エポールマン. クロワゼ/エファセ/エカルテ/セゴン. グランバットマン. グリッサード. グランパディシャ/グランジュッテ. シェネ. シソンヌ・フェルメ. シャンジュマン. シャッセ. ソテ. ドゥミ・プリエ. デヴェロッペ. デリエール. パ・ドゥ・シャ. バランセ. バロネ. パンシェ. |evu| agr| ycx| eir| lsk| wyn| utb| jlw| xxm| fpi| qrs| wcf| wri| fcx| yiu| bbp| enc| pkq| ddt| mmp| uri| sln| fmq| ikc| htt| nbr| ldg| jja| rig| gii| bvn| ljm| lxq| xdu| url| vgl| bgf| qvx| usu| pqt| vyt| dwp| xaw| tno| wmg| oon| akd| wud| nhg| lnf|