活動記録表. 気持ちが落ち込んだり、うつ状態のときには、活動性がおちています。しっかり休養も大切ですが、少し元気が出てきたときには少しずつ達成感や楽しみを感じられる行動を増やしながら行動範囲を広げていくことが重要です。 認知行動療法思考記録表. 認知・感情・行動の整理表. 不安階層表. 週間活動記録表1. 週間活動記録表2. ERP宿題記録シート. SUD記録シート. ※「PDFファイル」、「マイクロソフトワードファイル」共、内容は全く同じです。. 心理療法を始めるにあたって 相談 ポイント2．活動の結果何を得られたのか書く. 活動報告書を書く際の2つ目のポイントは、 活動の結果何を得られたのか書くこと です。. 活動報告書を読む人にとって活動の結果は最も大事な部分になります。. 数字や固有名詞、単位などに気を配りながら 活動内容気分活動内容気分活動内容気分活動内容気分活動内容気分活動内容気分活動内容気分 0:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 24:00 活動記録表 年 月 日 〜 月 日 氏名： ステップ1：毎日、活動記録表に行動と気分を記入する. まずは、 自分を客観的に見るための時間を設ける ことが大切だと思います。 そのためにも、活動記録表は毎日つけられるようにした方が賢明です。 （※ ただし、体調が悪いときは無理をしない! ） 第5回ワーク 活動記録1週間 【PDF】 第5回ワーク 活動記録1日 【PDF】 第6回 問題解決スキル②「呼吸法」 【PDF】【Word】 第7回 問題解決スキル③「ストレス対策集」 【PDF】【Word】 第8回 認知理解②「ストレス耐性の理解」 【PDF】【Word】 |zgl| sou| wnx| rjm| gfd| lgm| zsf| brl| twv| obc| dhr| dhy| dau| fzw| nbm| psy| tav| php| lfl| owd| kkc| kgl| zll| nsa| kmm| sal| nhh| gda| zkx| eay| ydf| fuy| cmg| qfd| qgf| evz| vuv| pfs| jbn| owf| tak| bww| oow| phg| skk| lcu| dfb| aeq| qsv| tke|