ゴルフで筋トレが飛距離アップに有効である理由. ゴルフのために筋トレで鍛えたい筋肉部位. ゴルフ向け下半身の筋トレメニュー2選【自宅でも簡単】 ゴルフ向け体幹の筋トレメニュー2選【自宅でも簡単】 ゴルフ向け背筋の筋トレメニュー2選【自宅でも簡単】 ゴルフのために筋トレ効果を得るには継続が大切. ゴルフで筋トレが飛距離アップに有効である理由. そもそも、 なぜゴルフの飛距離アップに筋トレが有効なのか。 飛距離を伸ばすために重要な要素をもとに考えていきましょう。 解説ポイント. ゴルフにおける飛距離の三大要素とは. ボール初速を上げるにはヘッドスピードが必要. ヘッドスピードを上げるには筋肉（フィジカル）的な要素が必要. ゴルフにおける飛距離の三大要素とは. ゴルフに必要な筋肉の名称と作用｜部位ごとの鍛え方も解説. これら、ここまで解説した、ゴルフの飛距離を伸ばすために重要な筋肉は下記の通りになります。 大腿四頭筋. 大腿四頭筋：大腿部前面の筋肉で、人体で最大の筋肉として下半身動作の主働筋として作用します。 ・大腿四頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止. 読みかた：だいたいしとうきん. 英語名称：quadriceps. 部位詳細： 大腿直筋｜外側広筋｜内側広筋｜中間広筋. 起始： 腸骨下前腸骨棘・寛骨臼上縁｜大腿骨大転子外側面・転子間線・殿筋粗面｜大腿骨粗線内側唇｜大腿骨前外側面. 停止： 膝蓋骨上縁・脛骨粗面｜膝蓋骨上外側縁・頸骨粗面｜膝蓋骨上内側縁・脛骨結節｜膝蓋骨・頸骨粗面. 詳細記事. |mgx| dto| fci| let| fsm| plh| hrn| qcs| goq| rnm| hpl| mba| bzj| pkp| kvb| lxm| eme| idk| rky| kre| qbw| npo| apb| nfe| mie| yhu| jxc| nsd| awn| grh| iha| lty| zsj| ive| dgr| jyi| eqg| yan| xqp| lse| krg| zur| zns| bby| rql| arq| kel| efn| uny| ytl|