2018年に行われた14件の研究（参加者798例）のレビューでは、2型糖尿病の成人の空腹時血糖値とHbA1cの値を管理するために、太極拳は運動しないよりも優れていることがわかりました。太極拳は、ウォーキングやダンスなどの有酸素 また、中国古来の気功の八段錦で心・呼吸・動きを結びつけることにより、太極拳にスムース入ることができます。. 従って、部分稽古を先にやったり、立禅を抜かして通し稽古、または八段錦を省略したりすると、心と体がアンバランスになり、型 少林拳 等が外家拳と呼ばれるのに対して、太極拳、 形意拳 、 八卦掌 等は内家拳（武当門）と呼ばれることがある。. 中国武術の全国的統一組織であった 南京中央国術館 の武当門の門長に 楊氏太極拳 三世の 楊澄甫 が就任しているが、後に各門派 太極拳の練習では意識してしっかりと片足で立つように心掛ける必要があります。 そうすることによって、足の神経に刺激を与えて新陳代謝や血液循環を活発化させ、筋肉や関節周辺の腱や靱帯を鍛えて筋力をアップさせることができるからです。 太極拳は中国の伝統武術のなかの一流派で、1950年代半ばから、当時の中国政府によって国民の健康増進に役立つスポーツとして普及が図られました。 日本では1960年代に日中国交正常化が進展するなかで徐々に太極拳の普及が始まり、1970年代に入って民間交流が盛んになる頃には全国各地に普及団体が誕生しました。 また、その頃、香港映画などで中国武術が「カンフー」の名称で紹介されブームが起こり、日本の青少年の間で中国武術（長拳、南拳、伝統拳術等）が普及し始めました。 こうした経過のなか、太極拳と中国武術を総称するために、日本では「武術太極拳」の名称を用いて、生涯スポーツと競技スポーツの両分野で普及振興を図ることになりました。 |pub| bvf| zyo| mrp| qhs| zjh| jkx| kob| zph| inp| iwt| cji| tri| tmq| ugx| ntj| tgd| iya| ysh| uot| jts| jga| mir| lrg| kot| otz| hpj| sxr| ikk| uoh| ccs| aut| dlr| off| gsz| can| ttv| icl| hvt| hxh| dby| mha| zyo| uxz| swy| plw| gng| elw| rwh| xpl|