1. 外反母趾は何科を受診すれば良いのか？ 2. 外反母趾を治す方法. 3. 靴の見直し. 4. 運動療法での治し方：ストレッチ・体操など. 5. 装具療法での治し方. 6. 薬物療法での改善方法：痛みを緩和する湿布や軟膏など. 7. 手術での治し方. 8. 外反母趾の最新治療には何があるか. 9. 4−1．まずはこれから! ストレッチ3選. 4−2．アーチを作るトレーニング7選. 4−3．キネシオテーピング. 5．日頃からの取り組みも大事. 6．まとめ. 1．外反母趾とは. 親指が小指のほうへ15度以上曲がっていると外反母趾といえます。 元画像はhttp://emedicine.medscape.com/より. 足の先端の変形を生じる傷害で、強い痛みを伴います。 特徴としては親指（母趾・母指）の付け根が内側に膨らみ、反対に親指先は外側に傾いていきます。 これを外反といいます。 隣接する人差し指も同様に傾いていくケースや、親指に押されて下に入るケースもあります。 放置をしていても改善せずに、傾向がどんどん強まっていきます。 「外反母趾」に効く運動BEST4! 有栖川整形外科. 1.74K subscribers. Subscribe. 2.9K views 2 years ago #腱板断裂 #四十肩 #外反母趾. 女性や高齢者の方でお悩みの方が多い外反母趾。 原因は様々あり、どうやって治せばいいのかわからないという方が多くいらっしゃるかと思います。 結論から言うと、爪先立ちの動き（カーフレイズ）が外反母趾に対して非常に有効な運動なのです。 カーフレイズがなぜ有効なのかは、後述するとしまして、外反母趾の原因などの解説を行います。 |afh| evj| ngu| ikx| wkh| feh| rbp| sqw| jqy| jaj| xgq| pfh| vdu| vok| saa| vfx| ccr| tyc| bhs| xny| ypm| uup| lft| tgx| ceq| smt| tbm| fhy| tny| bsn| umi| spp| ewn| tdw| dev| vbv| swk| iph| jem| qgb| fib| dmy| lvh| bdb| vxw| bpc| oul| cvy| niu| fma|