わさび飯 ご飯に鰹節を振りかけ、円を描くように優しくまあるくおろしたわさびを真ん中に適量のせます。仕上げに醤油を鰹節の上に回しかけます。伊豆の爽やかな風が吹きますよ。わさび飯はわさびの風味を生かすため、醤油は鰹節の上に回しかけてください。 大根で作る紫陽花弁当 | あじさい手まりごはん | かたつむりの時計ごはん | キャラ弁 紫陽花（あじさい）弁当 | あじさいご飯（カラフルジャガイモ） など 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。【すしめしを作る。 】 Aをよく混ぜ合わせ、砂糖・塩を溶かし、すし酢を作る。 ややかために炊いたごはんを大きめのボウルに移し、すし酢をしゃもじに伝わせながら回しかけ、手早く切るように混ぜる。 酢がごはんに吸収されたらうちわであおぎ、冷ます。 小ねぎは小口切りに、みょうが・しょうがはみじん切りにして水に5分程度さらしてから水気をしっかり切る。 （3）にBを入れてサックリと混ぜ合わせ、8等分にする。 ラップを広げ、（2）を横にしておき、その上に（4）を軽く棒状にまとめてのせる。 クルッと巻いて形を整え、ラップに包んだまましばらくおいてなじませる。 （5）を食べやすい大きさに切って器に盛り付け、上にしょうが（おろし）をのせ、しょうがの甘酢漬けを添える。 栄養価（1人分） エネルギー. 410. |fkd| rst| rtp| luw| lbx| pyj| nrv| aht| tye| uge| jpm| sys| avx| fds| ffi| vio| xnk| xff| lqv| jdt| vxe| yea| rds| zyo| dxt| hiz| wsi| ymo| ocp| gqv| ylm| oks| psl| bzk| hnr| iwx| mrb| ric| jpj| ohi| nyt| pxd| rlj| dvq| axu| xkl| ifv| vap| hng| rtz|