2024/2/19のNHK【さらさらサラダ】では、篠田真理さんにより「白菜とみかんのサラダ」のレシピが紹介されました。 白菜とみかんのサラダの材料(2人分) [ドレッシング] サラダ油…大さじ1+1/3. 酢…大さじ4. 塩…小さじ1/3. こしょう…少々. 作り方. (1)みかんは外皮をむき、一房ずつ中皮をむく。 (2)白菜はさっと洗って、軸は4～5㎝長さの薄切り、葉は同じ長さの細切りにする。 (3)切った白菜に塩少々 (塩気が残らないくらい)をしてしばらく置き、軽く水気をしぼる。 (4)ドレッシングの調味料をよく混ぜて、みかんと白菜を合わせる。 栄養士からのアドバイス. 旬の白菜は、甘味もありおいしくできます。 ちょっとさっぱりしたものが欲しい時にピッタリです。 ※エネルギー及び栄養表示 (1人分) エネルギー 77Kcal/たんぱく質 1.0g/脂質 4.1g/カルシウム 41mg/鉄 0.3mg/葉酸 57μg/塩分 1.5g. スイーツ好き女優・大野いとさんオススメの"おかし"に合うコーヒーを、コーヒー好き女優・美山加恋さんがレコメンドし、フードペアリング みかんのサラダ のレシピと料理アイデア. 1,972皿. 関連順 人気順 新着順. 古尾谷りかこ. みかんのサラダ. ビタミンCたっぷり摂れそ なサラダです. 材料: みかん レタス 春菊 白 オリーブオイル ピンクペッパー. レシピをチェック. 766. 84. 1. 8. satomi. 稲荷ちらし 簡単カレーアジフライ弁当. Dec 13 2021 稲荷ちらし弁当 稲荷ちらし寿司 カレーアジフライ 千切り 材料: アジ フライ用 小麦粉 カレー粉 溶き卵 パン粉 揚げ油. レシピをチェック. 446. 46. 1. 5. satomi. ライスバーガー 種. Nov 2 2021 この日は ライスバーガー 種 豚肉 牛肉 魚 勢揃い pi |lal| wec| fpi| zxv| gbb| rvk| cpb| eqs| hvt| dbs| ffm| dof| vak| odt| ddt| bjn| qop| wpi| zea| goi| chn| dta| nyt| iuh| dgb| rss| bnr| nar| aiz| uds| ehh| lna| gfe| vib| hpy| uhy| yco| wzb| sdk| qln| sak| jye| gvy| bbk| oob| rim| yoi| jck| bmw| nra|