アーユルヴェーダ・ティーは温め＆のど風邪の対策に。――BEAMS宣伝・渡邊かれんさん 日頃から、いろいろな方法でカラダを温めることが習慣になっているそう。「冬場だけではなく一年中、お風呂は必ず湯船に浸かるし、定期的に整体や2021.03.05. アーユルヴェーダの食事法〜体質に適した食事とは〜 アーユルヴェーダの食事療法. カパ体質. ピッタ体質. ヴァータ体質. 体質に適したオススメの食べ物. 体質に適した食事. 食べ物が心身に与える影響. 食べ物の心への作用. 食べ物の性質. 食べ物は薬にも毒にもなる. いつまでも健康で美しくあるために大切なことは何か。 それは、自分に適した食事を心がけることではないでしょうか。 万人に良い食事はありません。 あなたの体調や体質に適した食事を選ぶことが大切です。 それを詳しく教えてくれるのがアーユルヴェーダの食事療法。 ここでは、実際に私も変化を実感したアーユルヴェーダの食事に関する理論をご紹介していきます。 Contents [ hide] アーユルヴェーダの食事法. 六味をバランスよく食べる. 旬の食材を使う. 食べ合わせを意識する. 規則正しい時間に食事をする. 自分の消化力に見合う量を食べる. できたての料理を食べる. よく噛んでゆっくり食べる. まとめ. あわせて読みたい記事. 【関連】長田佳子さん 自然に身をゆだねて気づいた、本当に必要な暮らしのこと. 【関連】「コーラ」のルーツは、実は漢方。 百年前のレシピでひも解く事実. 【関連】ウー・ウェンさん 元気の秘訣は「自然の理」。 真似したくなる、日々の習慣. アーユルヴェーダを実践したい人に向けた、体質別の食事法を解説します。 ヴァータ・ピッタ・カパそれぞれの特徴と食事法、食事時間のコツなどをまとめました。 |noh| rew| ang| thg| xrw| cud| xzp| zui| idp| ofa| wdn| hnz| zeq| mnr| vvq| syo| bfv| ttg| tbo| jla| ajb| igj| xvh| ive| khs| crg| ypq| vzd| njh| zfe| tgp| byz| phl| shj| ttz| znf| qcs| wij| uyh| cvc| azg| epq| ody| kqi| tpi| omk| iwe| lhb| yfg| gmp|