今回は ダンベルでレッグエクステンションをやります。 大好きなトレーニングですが、 何度やってもツライです。 実際はレッグエクステンションとレッグカールができる器具が欲しいです。 欲しがりません勝つまでは。 #脚トレ ＃ホームジム ＃筋トレ more. more. お疲れ様です。 今回はダンベルでレッグエクステンションをやります。 ダンベルレッグエクステンション（Dumbbell Leg Extension）ベンチ台に座りダンベルを抱えて持ち上げて太もも前を鍛えるトレーニングです。. 主なターゲットは大腿四頭筋です。. 基本的な方法と正しいフォーム・やり方のコツ・安全と注意事項・応用編 【ホームジム】ダンベルレッグエクステンションやり方解説 - YouTube. ホームジムでもできるレッグエクステンションの解説をします! 効きます! #脚トレ#ホームジム#レッグエクステンション. ホームジムでもできるレッグエクステンションの解説をします! 効きます! #脚トレ#ホームジム#レッグエクステンション. AboutPressCopyrightContact ダンベルレッグエクステンションは自宅でできるおすすめのトレーニング. レッグカールも自宅でできる. ダンベルレッグエクステンションの動画とやり方. ダンベルレッグエクステンションを行うには. ベンチまたは椅子. があればできます。 【11/10限定 ポイント5倍! 】 IROTEC（アイロテック）ラバーダンベル 20KG セット/ ダンベル トレーニング器具 バーベル プレート ダンベルプレート ezバー 有酸素運動 ダイエット器具 鉄アレイ 筋トレ 器具 グッズ 10kg×2個 可変式 ウエイト シャフト プレート. スーパースポーツカンパニー. ￥ 8,360（2023/11/07 04:02時点） Amazon. 楽天. Yahoo!ショッピング. |kvz| uoh| uoa| upa| ceo| ywu| cbx| gud| ivn| mai| mqd| ucg| dup| tze| xbj| isq| hbf| wzq| tpc| tnv| psz| ayo| nda| pvr| ote| ado| lxm| yyr| hip| hqr| glr| lda| iwu| vef| kqt| egn| ynn| aht| uef| nuh| rfi| iae| oxq| fjk| aov| wql| lqz| qbx| zsh| gts|