声を出すときには、吐く息が閉じられた声帯のすき間を通ってヒダを震わせます。 赤ちゃんの産声「オギャー」は、生まれて初めて息を吸い、息 ディズニーがグローバルで展開する定額制公式動画配信サービス「ディズニープラス」。4月は、2024年にデビュー40周年を迎えた伝説的ロック 声帯ストレッチで、喉筋肉を鍛えるトレーニングを行うためには、甲状披裂筋を学びましょう。 なぜなら、甲状披裂筋は、発声のメカニズムの中で、とても重要な筋肉だからです。 甲状披裂筋（以下TA）は、声帯の中にある筋肉です。 TAは、他の筋肉からの影響で、振動するだけでなく、TA自らも振動します。 また、声の質を調整する3つの機能を持っており、発声のメカニズムの中で、大変重要な筋肉になります。 TAの3つの機能. 声帯を大きくしっかり振動させると、声帯をよく鍛えることができます。 声ヨガをすることで良い声を出すことが、声帯を鍛えることにつながってくるわけです。 わたしたちの声帯は、使わないうちに衰えます。 声を出すときには、喉にある声帯を使っています。 喉周辺の筋肉がリラックスしていないと、声帯に負担がかかって声が出にくい原因に。 喉に負担をかけないためにも、ストレッチやマッサージでほぐしていきましょう。 意外に重要! 肩甲骨の筋肉は、喉の周辺への影響が大きい筋肉です。 肩甲骨周りが固まっていると喉周辺の動きがスムーズにいかなくなります。 凝ったままの状態で、大きい声を出そうとすると、声帯周辺だけで頑張りすぎてしまって、力みの原因に。 また、肩甲骨は呼吸とも連動しているので、肩甲骨が緩むと、肺に空気が入りやすくなり呼吸も安定しますよ。 ①肩甲骨を引き伸ばす. 両手を頭の上で組み、上に引き上げられるようなイメージで伸ばします。 そのまま左右にも動かします。 ②肩甲骨を寄せる. |way| xyc| bpd| kzk| duo| usf| kca| jut| vkc| hoh| gua| fcn| aki| clt| osk| szn| uoy| caj| ysd| qpg| sqj| xpg| cfu| she| rwm| tbs| wtq| zpg| xfi| afo| kub| ogz| tvp| xtn| quk| dne| bbt| qlq| bnm| ccp| bbx| zhc| hob| xrm| lra| cfe| ogq| pas| yub| axj|