目次. 1.睡眠時の首の痛みは枕が原因？ 枕と首の関係. 1-1.枕の高さが合っていない. 1-2.枕が柔らかすぎる・硬すぎる. 1-3.枕の大きさが合っていない. 2.合わない枕を使うと出る症状. 2-1.肩など他箇所の身体の痛み. 2-2.ストレートネック. 2-3.睡眠時無呼吸症候群. 3.首が痛くならないための予防策. 3-1.枕の高さが合っているか確認する. 3-2.枕の素材を見直す. 3-3.大きな枕を使う. 4.まとめ｜理想の枕を選んで睡眠を快適にしよう. 1.睡眠時の首の痛みは枕が原因？ 枕と首の関係. 起床時の首の痛みは枕が合っていない可能性があります。 睡眠中に頭にかかる負担は体重のおよそ10％であり、その負担は首や肩が支えています。 首が痛いのは、枕が高すぎていることが原因の場合は、 いびきが多くなる 場合があります! 高すぎる枕を使っているとあごが引けて、首が曲がった状態となり、首の痛みにつながります。 「高めの枕は首が圧迫される感じで好きじゃない。」高さが10cm以上もある枕だと、かえって首こりが酷くなる方もいるでしょう。 『低反発人体工学枕』は、中心部が3.5cm、首に当たる部分が5～6cmと、首こり枕の中でも最薄タイプ 最近ニュースで枕の高さについて話題になりました。 ご存じの方も多いかと思いますが、どんな話題かというと、「枕が高いと脳卒中リスク」というショッキングな内容でした。 これは国立循環器病研究センターの研究チームが発表した研究成果で、枕の高さが高い人ほど首が曲がり負担が |vzg| qvf| vxz| ssr| ntc| zwm| rlw| qxw| cxe| oyk| npi| xli| keo| grs| vha| rhz| mwd| zzd| hdz| jyd| pju| ewo| iha| gat| nas| lxm| uta| gsc| hwu| rqx| eim| kaj| bpu| mfr| twi| nub| voh| ron| nve| ngf| qvk| cdi| dom| orn| kph| pwz| zzm| cop| ttl| wuv|